Подскажите пожалуйста чем лучше питаться в период грудного вскармливания чтобы стул малыша был правильным. Что можно, а что нельзя есть когда ребеночка кормишь? Может кто ссылочку подкинет, где можно почитать про рационкормящей мамы?????????????7
Рацион мамы в период лактации
Рубрика
Туалет после родов
Знаете, я ем всё что хочу-не люблю вредную пищу типа гамбургеров, чипсов, колы и т.д.Кушаю много фруктов, т.к. сейчас очень жарко и супы не лезут.Максимум-это окрошка.А так каждый день как минимум банан, яблоко и клубника или малинка.Единственное что не ем это персики, т.к. у малышки была аллергия на персик и стараюсь кваса меньше пить, т.к. деточку иногда от него пучит.
Желательно кушать телятину, говядинку и курочку-в варёном или пареном виде, больше клетчатки и углеводов.
Нельзя: кабачки, огурцы, помидоры, фрукты, ягоды (особенно красные), сладкую выпечку, мороженое, кофе, селедку, чеснок, специи типа перца, майонез…