x

Для более быстрой и комфортной работы с сайтом бэби.ру
мы рекомендуем обновить ваш браузер.

Для этого необходимо скачать и установить обновление,
с официального сайта браузера.

Наверх
Написать
сообщение
Пригласить
в друзья
Принять
приглашение
Удалить из
черного
списка
Удалить
из друзей
Отозвать
приглашение
Отказаться
отприглашения
Сделать лучшей
подругой
Убрать из лучших
подруг
Марина Бисерть
Журнал

Симфизит, чем он страшен? Для всех

Дорогие мамочки, будущие и состоявшиеся! Жду третьего ребеночка (по данным УЗИ долгожданная девочка!) Но вот ведь какая оказия со мною приключилась – боли появились в лобковой кости ещё на третьем месяце. А сейчас (30 недель) и вовсе замучали, усилились и распространяются в ноги. Ходить толком не могу, сидеть могу только на мягком, а повернуться ночью с боку на бок – это вообще подвиг! Врач моя поставила диагноз – симфизит. Нахожусь сейчас в стационаре, получаю лечение. Только не лучше что-то… Недавно услышала от одной беременной приятельницы, что рожать с симфизитом можно только оперативным путем. Прошу совета – может есть более действенные средства для облегчения данного недуга (до родов ещё два месяца). И неужели только КС?!!!

Мне нравится!
В закладки
Просмотров: 93740
Отметок «Нравится!»: 5
Комментариев: 57
06 Ноябрь 2009
Сообщить модератору
Марина Бисерть
Марина Бисерть
Добавить комментарий
Комментарии (57)
Ольчик Москва
нашла для тебя статейку в инете, копирую:

Синдром поясничной и тазовой боли при беременности

Беременность – состояние для здоровой женщины естественное. Но никто не будет отрицать, что все функции организма при этом напряжены. Все органы и системы беременной работают с удвоенной нагрузкой, обеспечивая всем необходимым как маму, так и будущего ребенка. В таких условиях могут проявиться «слабые звенья» в здоровье женщины.


Многие беременные отмечают появление «летучих» болей в позвоночнике, в костях таза, в крестце. Это связано с многими факторами: изменение центра тяжести тела женщины, увеличение нагрузки на опорно-двигательный аппарат из-за возрастания масса тела. Кроме этого происходят изменения лонного и крестцово-подвздошного сочленений и других соединительно-тканных образований под воздействием гормона релаксина, что приводит к «размягчению» жестких межкостных сочленений – таз «готовится» растягиваться в родах.

Если до беременности у женщины были проблемы с опорно-двигательным аппаратом: искривление позвоночника, остеохондроз, слабое развитие мышц, принимающих участие в наклонах таза, то это может привести к появлению поясничных и тазовых болей во время беременности и после родов. Частота поясничных и тазовых болей различной интенсивности при беременности составляет 30-50%, а в послеродовом периоде достигает 65-70%.


У женщин с определенными наследственными особенностями и с недостаточным уровнем кальция в крови во второй половине беременности может развиться симфизопатия (симфизит): появляются довольно сильные длительные боли в лонном сочленении, усиливающиеся при перемене положения тела в пространстве, отек лона, нарушение походки. Это связано со значительным растяжением лонного сочленения, кровоизлиянием в него. Иногда возникают боли в пояснице, иррадиирующие в ногу – симптомы поясничного  радикулита.


Как же предупредить подобные недомогания? Что делать, если нарушения уже возникли?


В основе профилактики тазовых болей лежит прежде всего диета, богатая кальцием: молочные продукты (творог, нежирный сыр, йогурт), рыба, мясо, орехи, зелень. Если есть заболевания желудка, кишечника, нарушающие усвоение кальция из продуктов, необходима их коррекция (прием пищеварительных ферментов, бификола и т.п.).  Очень важна достаточная физическая нагрузка (плавание, лечебная гимнастика, направленная на укрепление прямых и косых мышц живота, сгибателей и разгибателей бедра, разгибателей спины, ягодичных мышц), достаточное пребывание на свежем воздухе ( в коже под влиянием солнечного света вырабатывается витамин D, необходимый для нормального обмена кальция). Полезно спать на ортопедическом матрасе.


Если боли в пояснице и в костях таза начинают регулярно беспокоить беременную, необходимо принимать более решительные меры.

Прежде всего – препараты кальция в дозе 1000-1500 мг в сутки. Желательно использование таких соединений кальция как карбонат Са, лактат Са, которые  хорошо усваиваются (около 40%), в то время как биодоступность глюконата кальция всего 4%. До полного исчезновения болей несколько ограничивают физическую нагрузку, при ходьбе обязательно ношение бандажа. Желательно принимать еще и комплексные поливитамины для беременных, которые содержат необходимые витамины и микроэлементы.


В случае развития симфизита, поясничного радикулита показано ограничение физической нагрузки, препараты кальция, витамины группы В, при сильных болях допустимо использование таких препаратов как индаметацин, вольтарен ( в таблетках, свечах, в виде мази), фастум-гель.

В последнее время появились работы, в которых показано положительное влияние мануальной терапии при подобных состояниях. Подобные методы лечения должны проводиться в специализированных центрах, имеющих опыт работы с беременными. Обязательно проконсультируйтесь у хирурга и невропатолога.

 

И пусть Вашу беременность не омрачают никакие недомогания!

В конце нашей беседы хочется вернуться к началу. При планировании беременности помимо общего обследования у Вашего гинеколога обратите внимание на нарушения осанки, лишний вес – постарайтесь его снизить, начинайте ходить в бассейн, займитесь спортом, правильно питайтесь, бывайте на свежем воздухе, принимайте поливитамины.
# 16:52 | 06 Ноя 09
Марина Бисерть
Да, да, да… вот это самое и есть Налегаю на продукты с кальцием, пью добавочно витаминки, хожу только в бандаже. Ставят капельницы и укольчики, но ходить все равно больно. А у меня ведь в доме трое мужчин (не говоря уже о кошках), всех покормить надо, в чистоте содержать всех и вообще – дом есть дом. Забот хватает.
# 10:52 | 09 Ноя 09
ФатинияХочу спать. Вологда
Девочки, тоже мучаюсь с 14 недель. С первым малышом началилось после 25 недель. А тут раньше. Пью Кальцемин, ем творог и др.кисломолочные и молочные продукты. Хотя доктор предположил, что я надорвалась в первые роды, вот и началось раньше.
# 19:15 | 15 Янв 11
Ольшанова Наталья Волгоград
я тоже недавно к врачу обращалась по поводу таких болей. Врач послала на УЗИ, где мне сказали, что все пока в пределах нормы, симфизит не подтвердили. Врач назначила кальций Д3-никомед 2 раза в день+пентовит (витамины группы В) 3 раза в день в течение 7 дней.
# 13:08 | 24 Фев 11
Ольшанова Наталья Волгоград

А вот я еще одну статью нашла про симфизит:

Боли в области тазовой области, лобковой кости, паху, копчике, бедре начинают беспокоить беременных женщин в третьем триместре беременности. Врач при осмотре может поставить диагноз симфизит (воспаление лобкового симфиза). Обычно назначается лечение противовоспалительными препаратами, рекомендуются специальные упражнения и наблюдение в стационаре.
Симфизит довольно редкое заболевание, а подобные боли вызывают изменения в бедренно-крестцовых суставах, поэтому беременные ошибочно принимают свое состояние за развитие сифизопатии. При беременности связки таза размягчаются, подготавливаясь к рождению ребенка, и именно эти процессы вызывают дискомфорт. Скорее всего, совсем избавиться от неприятных ощущений не удастся, они пройдут после родов, но можно облегчить состояние, выполняя простые упражнения и рекомендации.

Рекомендации
1. Ограничить подъемы по лестницам, длительную ходьбу. Не рекомендуется сидеть более 1 часа.
2. Отмечено, что боли усугубляются при ассиметричном положении тела. При стоянии распределяйте вес равномерно на обе ноги, при сидении не кладите ногу на ногу и используйте удобный стул с регулируемой спинкой и подлокотниками.
3. Употребляйте продукты богатые кальцием. Либо витаминный комплексы, содержащие кальций.
4. Контролируйте прибавку в весе. Излишний вес провоцирует усиление болей.
5. Разгружайте тазобедренный сустав. Положите под ноги несколько подушек или свернутых одеял, подсуньте еще одну жесткую подушку под ягодицы, приподнимая таз. Таким образом, вы уменьшите давление плода на область поясницы и лобка.

Упражнения.
1. Поза «кошечка». Для выполнения этого упражнения необходимо встать на колени и опереться на руки, затем расслабить мышцы спины, при этом голова, шея и позвоночник должны находиться на одном уровне. Далее выгнуть спину вверх, при этом голову опустить вниз, мышцы живота и бедер напрячь. Повторять 2-3 раза.
2. Лежа на спине, максимально согнуть колени, придвигая ступни к ягодицам. Медленно разводим колени в стороны, преодолевая сопротивление. Повторяем 5-6 раз.
3. Исходное положение: лежа, колени согнуты под углом 30 градусов. Таз медленно поднимаем вверх – фиксируем положение, затем медленно опускаем вниз. Повторяем 5-6 раз.

Упражнения необходимо выполнять несколько раз в день, особенно при усилении болей. Если боль становится невыносимой, а ваш врач бездействует, обратитесь к другим специалистам. Иногда при симфизите не возможно естественное родоразрешение – может понадобиться кесарево сечение.
В любом случае берегите себя, больше отдыхайте, ограничьте физическую нагрузку и прислушивайтесь к потребностям своего организма. Принимайте те позы, в которых более комфортно находится, не стесняйтесь экспериментировать и вам обязательно станет легче.















# 13:15 | 24 Фев 11
Катерина
Расскажу, как в мае я за 2 дня избавилась от этого ужаса.
Я сама мучилась такой напастью: в первую беременность в 2005 боли начались в 30 нед. Врач в консультации сказала, что эти боли не по её части, а надо к травматологу… В результате случайно(!!!) попав в больничку на 38 неделе (анализы спутали – нашли белок) мне поставили симфизит и ОДНОЗНАЧНО КС. Иначе – разошлись бы кости таза и вива инвалидность! Но это в моем запущенном случае . Сейчас у меня 38 недель. С 25-ой начались опять характерные боли: ни перевернуться в постели, ни ходить нормально, ни сидеть… Перелопатила тонны литературы. Литературный итог:
недостаток кальция
– переизбыток гормона релаксина.
Профилактика и лечение:
– есть кунжут (до 1300мг/100г Са), рыбу (хек, до 1000мг/100г Са), миндаль, твердый сыр. Молочные продукты «отдыхают» после второго десятка в списке;
– делать упражнения типа «кошечка»;
– принимать (без фанатизма) солнечные ванны;
– соблюдать симметричное положение ног и тела;
– не ходить по лестнице.
В целом соблюдала эти правила, т.к. в ужасе представляла, как через пару недель даже встать не смогу. А потом как-то на майские праздники очутилась с  мужем на даче в нелётную погоду. Родители мои уехали, но оставили полкило козьего (!!) сыра, кг поджаренного миндаля, 2 бутылки хорошего грузинского красного вина, скумбрию и что-то ещё из серии еды для холостяков. За 2 дня я уничтожила весь сыр с миндалем, запивая красным вином. Ещё через день я вспомнила, что НИЧЕГО не болит. В больницу ездила к врачу – симфизит не подтвердили!!!
ЗЫ Хотя КС будет все равно :)
# 14:24 | 20 Июл 11
Ольгачудеса на планете -) Москва

это очень серьезное заболевание… возможно утиная походка не всех страшит, но само ощущение болезни… в общем мягко говоря плохо..

я рожала с симфизитом, никто не заметил его  у меня во время беременности и в момент родов… в итоге у меня разрыв после родов… и вместо того чтобы радоваться появлению прекрасной малышки и уделять ей максимум внимания… я лежу в кровати и не могу полноценно ухаживать за ребенком… и прошел месяц – я боли стали меньше, я хожу на физиолечение… но в итоге мне сказали что т.к я двигаюсь и нет полного ограничения в подвижности, то смысла от лечения никакого… потому как рана не заживает если она трудится… и постоянно смещается при ходьбе или повороте ножки в любом направлении… при таком диагнозе – нужно только лежать!!! пока не сойдутся кости, а иначе утиная походка гарантирована… ну ее можно исправить потом уже – операцией...

поэтому берегите себя и не допускайте развития симфизита!!!

# 14:30 | 26 Июл 11
Марина Бисерть
Я после родов (как и все мамочки) лежать постоянно конечно не могла. Очень жаль, что не замечают некоторые врачи этого заболевания. Но некоторые и заметив, не обращают на это должного внимания, как это случилось со мной. Диагноз стоял с 35 недель беременности. Рожала сама, роды были сложными (ягодично-ножное предлежание ляльки), дочке потребовалась реанимация и ИВЛ. Вобщем этот период вспоминать не хочется. Прошло 1,5 года. Но и сейчас симфизит дает о себе знать. Делаю гимнастику, подобрала комплекс йоги при проблемах с позвоночником и суставами. Дают облегчение, надеюсь победить эту бяку раз и навсегда!
# 18:07 | 26 Июл 11
Ольгачудеса на планете -) Москва
а какую гимнастику делаете?
# 23:51 | 25 Авг 11
ОляПреВсе бабы - дуры. К счастью, не все женщины - бабы. Владивосток
Марина, вижу, что комменты ваши старые уже :) Я тоже вот родила с симфизитом в 2009, хоть еще во время беременности еле ползала, но врачи внимания на жалобы не обратили — мол, мнительная, у всех болит, вовремя воспаление не диагностировали, хотя даже лобок был отекший. А я думала — и там жир. Ребенок родился — 3870, в родовых путях стоял 2,5 часа — не могла вытужить. Видимо, удалось, только когда пошел разрыв сочленения. В общем, свое восстановление послеродовое вспоминать не хочу. Собственно, до конца и не восстановилась, лежать возможности не было сразу. Даже в роддоме диагноз поставили только на 3-й день, когда увидели, что я себе ноги на кресло руками закидываю — поднять не могу. А что до этого ходила по стенке и ноги волокла, а в первые сутки не могла встать — теряла от боли сознание — это тоже на какую-то мнительность списывали.

Сейчас только 19 недель, а лобок уже щелкает и болит. Конечно, налегаю на молочку и пр., надо еще миндаль попробовать, но однозначно — если не случится чуда и симфизит не пройдет к родам — в роды проситься не буду. Ведь мне еще повезло, девочки по полгода в гипсе лежат. 

Очень жаль, что отношение врачей к этой проблеме такое халатное. 
# 15:23 | 16 Ноя 12
ОльгаЯ самая счастливая мама на свете!!! Нефтекамск

Оля, случайно наткнулась на ваш коммент, у меня такая же проблема, ходить очень больнои сидеть, сильная боль в области лобка и копчика.Оказывается это симфизит называется.А наши врачи тоже ни чего не говорят, ладно инет есть.

Было такое когда рожала дочку, меня муж с роддома лежа увез, а дома еще месяц лежала.Вот думаю, теперь как рожать!

# 17:16 | 01 Дек 12
ОляПреВсе бабы - дуры. К счастью, не все женщины - бабы. Владивосток
Оля, никак не рожать — кесариться. Это вы в прошлый раз дома и месяц лежали, а в этот раз — можно и в больнице на полгода в гипсе оказаться — на старые-то дрожжи. Тем более, последующие детки бывают крупнее.

Я уже настраиваюсь на кесарево. Нужно на УЗИ просить, чтобы смотрели и мерили симфиз, если расхождение больше 1 см — это показание однозначное к КС. Нужно будет еще после 30 недель от травматолога. 

Конечно, если чудо случится, и боли пройдут, и расхождения не будет — рожу, родов я не боюсь и КС не жажду. Но уже мало на это рассчитываю.

А почему у врачей такое отношение к этой проблеме — мне не понятно. То ли потому что все беременные жалуются, и уже никому особо не верят, то ли потому что беременности это не угрожает, а остальное — проблемы не гинекологов.
# 19:25 | 01 Дек 12
ОльгаЯ самая счастливая мама на свете!!! Нефтекамск
Да уж у меня и так дети крупные родились 4490 и 4460гр.ни хотелось бы инвалидом остаться, схожу на узи проверю есть ли расхождения.Что скажут! Может и придется кесариться
# 19:39 | 01 Дек 12
ОляПреВсе бабы - дуры. К счастью, не все женщины - бабы. Владивосток
Ну они могут сказать и рожать, не им потом по стенкам ползать, когда ребенком надо заниматься… Вы сами тоже рассчитывайте по своим ощущениям.

Симфизит считается сильным, когда лежа на спине невозможно поднять вверх прямую ногу — из-за сильной боли. Причем, боль нарастающая, т.е. 2-3- раза подняла кое как, а на 4 уже слезы из глаз.

А еще, кстати, в роддоме говорят — ничего, у нас и не такие рожали. Это они вымогают деньги за кесарево. Сама не сталкивалась, тут читала. 
# 19:43 | 01 Дек 12
ОльгаЯ самая счастливая мама на свете!!! Нефтекамск

Да точно такая боль, до слез.Думаю мне так не скажут, т.к у меня ревматоидный полеартрит диформация суставов на лицо, в группе риска… Вот только бы правильный диагноз смогли поставить на счет симф.

А у вас кесарево под общ.наркозом делают или эпидуралку только

# 19:48 | 01 Дек 12
ОляПреВсе бабы - дуры. К счастью, не все женщины - бабы. Владивосток
я еще не решила. Думаю, буду все же платно делать, искать врача по отзывам и анестезиолога. Боюсь последствий от эпидуралки — если не так сделают, спина моя — отдельная песня. Но вообще больше хотелось бы быть в сознании, посмотреть на ребеночка. Даже к груди прикладывают там же в операционной… Как договориться. 

В идеале еще бы палату однместную, и чтобы с ребеночком муж был, пока очухиваться буду, но это уже ладно, буду смотреть по финансам.

Но еще ничего не узнавала. Через неделю на УЗИ, посмотрят мой симфиз… Ну и буду узнавать.
# 19:56 | 01 Дек 12
ОльгаЯ самая счастливая мама на свете!!! Нефтекамск

Согласна на счет эпидуралки, многие ведь жалуются что спина потом болит… я тоже на прием 6 декабря пойду и на узи сразу.

Сходите на узи отпишитесь!

# 20:03 | 01 Дек 12
Татьяна Санкт-Петербург
Вам поставили симфизит в итоге? Меня врач тоже осмеяла будто я придумываю все… А симптомы такие же…
# 10:39 | 22 Мар 13
ОляПреВсе бабы - дуры. К счастью, не все женщины - бабы. Владивосток
Я, видимо, довольно успешно подлечилась. делала гимнастику, натирала симфиз и крестец траумель-гелем, пила до 7 месяцев кальций, налегаю на молочку, на кунжут (чемпион по кальцию, ем с медом), ела много холодца, хрящей свиных. Сейчас не ем, уже воротит от них. В общем, лобок у меня не болит абсолютно, обуваюсь довольно свободно (не считая, что живот уже сильно мешает). Прямую ногу из положения лежа поднять могу. Единственное — по ночам тяжело переворачиваться, но болит больше крестец, тазобедренные суставы. Схожу еще на след. неделе к мануальщику, может поправит немного. И в 38-39 недель схожу на УЗИ — убедиться еще раз, что точно нет расхождения, что плод не огромный. Настраиваюсь на ЕР. Самочувствие с прошлой беременностью не сравнить просто! А тогда надо мной тоже посмеялись. В итоге после родов мне было совсем не смешно. И сейчас вот родов я не боюсь, хоть и тяжелые были. А вот таких же последствий — боюсь до слез.
# 11:08 | 22 Мар 13
Татьяна Санкт-Петербург
А на узи надо специальное идти или гинеколог в жк может посмотреть есть ли расхождение? А то врач сказал мол посмотрим на анализ кальция, а я читала истории девочек с симфизитом, у которых уровень кальция в крови был в норме…
# 11:12 | 22 Мар 13
ОляПреВсе бабы - дуры. К счастью, не все женщины - бабы. Владивосток
это может не зависеть от кальция вообще, там же еще гормон релаксан, при нормальном уровне кальция он может так связки расслабить...

На обычном УЗИ я просто сама просила посмотреть и померить симфиз. Там простое измерение. Никогда не отказывали мне, ничего не доплачивала. Правда, все скриннинги и УЗИ платно делала. А в ЖК такие тетечки бывают, что пол не скажут и вообще рта лишний раз не раскроют. 

Ну и еще — в любом случае решающим будет УЗИ в 36-38 недель, т.к. до этого срока и нормальным может быть, и наоборот — сойтись. У меня, когда писала предыдущие комменты, расхождение было приличное (недель 25 что ли было), в 33 недели — уже норма. Посмотрим, как сейчас.
# 11:17 | 22 Мар 13
Smile Сочи
Все в точности как и у меня было… Очень долго длился процесс реабилитации, год была утиная походка, на жестком лет 5 не могла спать на боку.  Сейчас на 22 неделе опять появились боли..(( Но я настроена только на кесарево, потому как это был ад то что я пережила… Поэтому девочки, если уже есть боли  то лучше сделать кесарево, чем рожать самостоятельно и лечить разрыв лонного сочленения!!!
# 21:02 | 18 Мар 13
Олька-Долькая мама 3 сыночков!!!!!!!!!!!!! Калининград

а можно вопросик, как вы сейчас дочу сами рожали.симфизита не было??????????????????? мне просто сегодня заключение сделал травматолог по узи 14,3 мм Ставят КС!!! я так боюсь, что не знаю что делать(((((

# 19:00 | 15 Июн 13
ОляПреВсе бабы - дуры. К счастью, не все женщины - бабы. Владивосток

Девчата, родила я младшую путем КС. Это такое счастье! Спинальная была анестезия, я была в сознании, слышала первый крик малышки, поцеловала её, когда меня зашили — принесли ребенка и приложили к груди. Морально я не потеряла ничего — тот же восторг встречи. не агитирую за КС просто так, я за ЕР всеми 4-мя, НО!!! Отходить было тяжело, больно, матка сокращается, там швы, это очень похоже на боль родовую, натурально рожаешь. Но рожать все же труднее и больнее! И ты, когда отходишь, уже знаешь, что с ребенком все в порядке, что ты в порядке. И!!! Даже то, что было после КС и сравнивать нечего с тем, что я пережила после первых родов, когда я в первый день от боли сознание теряла, когда пыталась расхаживаться, когда первый месяц вдоль станки передвигалась, когда от боли плакала по ночам. То, как болит симфизит до родов и не сравнить с тем, как болит разрыв сочленения. А у меня он был частичный, небольшой. При большом вообще делают операцию, ставят скобы, заковывают в гипс. Вот и стоит подумать — что страшнее — КС — или малыш, который уже сесть успел, а мама еще не ходит. Пусть даже вероятность 1:10 — осложнение очень серьезное. У меня расхождение было 12 мм.А в первый раз — не знаю, пропустили это врачи.

# 06:34 | 16 Июн 13
Олька-Долькая мама 3 сыночков!!!!!!!!!!!!! Калининград

ой как страшно!!! все на фиг столько уже начиталась, буду делать КС!!!!

# 10:38 | 16 Июн 13
Ирина Болышова-Лучш
ая
Елец

у меня было точно также. я им говорю не могу ходить больно а они что ж ты неженка такая, ходи, это матка всем больно. два метра пройти до туалета не смогла на второй день, медсестра которая носит передачки заметила и сказала врачу. твари. было так обидно и больно когда соседка по палате жаловалась маме своей что видите ли ей дочь выспаться не дает, а я лежала под себя ходила извините. этого кошмара в жизни не забуду. прошло меньше трех месяцев с родов а я могу опять беременна оказаться. постоянно щелкает то ли в лобке о ли в пояснице, болят и хрустят все суставы, страшно до ужаса

# 03:12 | 22 Сен 13
ОляПреВсе бабы - дуры. К счастью, не все женщины - бабы. Владивосток

Ой господи, бедняжка!!! Нехорошо, если есть беременность — симфиз не восстановится, НЕ УСПЕЕТ. Надо будет на больших сроках много лежать, носить постоянно бандаж. Ну и КС — однозначно.

# 11:37 | 22 Сен 13
Ирина Болышова-Лучш
ая
Елец

беременность подтвердилась, тес на 12 день розовую полоску показал. буду ждать теперь

# 03:14 | 09 Окт 13
ОляПреВсе бабы - дуры. К счастью, не все женщины - бабы. Владивосток

ну ничего, бог не дает больше, чем мы можем вынести.

кушайте много хрящей, холодцов, рыбных заливных, я себе рульку варила постоянно и ножки свиные. хрящи терпеть не могла, а что делать. Зато полюбила в процессе. Еще много кальция в кунжуте, купите большую пачку (или на развес найдите) и кушайте каждый день — до 100 грамм, но столько сложно съесть. оч вкусно с медом мешать и к чаю или теплому молокку. а еще сыр, творог… и весь второй триместр — кальций.

# 06:28 | 09 Окт 13
Марина Бисерть
Ольга! Самая простая гимнастика – лежа на спине, ножки согнуть в коленях и согнутыми развести как можно шире, т.е. дать ногам под своей тяжестью раздвинуться в стороны. Полежать так 1-2 минуты и тихонько спокойно свести ножки на место. Мне лично было больно первые разы, но потом ощущение хорошее. Делаю обычно в кровати перед сном. Только всё нужно проделывать медленно и без рывков. Ну про позу «кошка» было уже упомянуто в комментах, но мне особо не помогало. Пробуйте, может Вам подойдет и то и другое.
# 12:54 | 27 Авг 11
Лия Севастополь
Прочитала про упражнения… всё хорошо описано, спасибо, НО… я так не могу сделать — боли ужасные, ногу высоко поднять не могу и даже лёжа чуть-чуть только могу поднять, слегка согнуть в коленях, но поднять   выше и ещё согнутую и расставить шире — это адская боль, а врач мне говорит, что это нормальное состояние беременной((( ненавижу нашу медицину.
# 14:12 | 04 Мар 13
Степочкина Яна Москва
у меня 35 неделя, третяя беременность, первые два раза рожала сама без проблем! Сейчас диагноз начальная стадия симфизита, делали узи лонного сочленения, разхождения нет, но связки отечные с скоплением жидкости в местах прикрепления. Раз в месяц бывает обострение, когда три дня практически не могу ходить, лежу, и то на одном боку, так как повернуться – бесперспективняк!:( НО в остальное время бегаю, ничего не болит – большое спасибо «Катерине» за совет с козьим сыром, миндалем рыбой и черносливом, действительно ОЧЕНЬ помогло избавиться от болей!!! Так вот, врач, который меня ведет, сказал что надо смотреть на состояние симфиза непосредственно перед родами, и уже принимать решение о ЕР или КС. Сам он больше склоняется к ЕР, так как уже третий раз и кроха должна сама выпасть из меня!:)  Приехали в роддом на заключение контракта, а там как услышали это страшное слово «симфизит» – все, только операция и даже не обсуждается!!! Читаю в интернете как девочки рожали с маленьким разхождением сами и все отлично, главное, чтобы врач был грамотным, а у меня и вовсе разхождения нет, а мне даже шанса не дают!:((( Не знаю, что делать, с нашими врачами спорить бесполезно!!! ОЧЕНЬ ХОЧУ РОЖАТЬ САМА!
# 18:37 | 25 Окт 11
Юлия Куценкова Санкт-Петербург
Я сейчас столкнулась с проблемой симфизита! Ребенка хочу рожать сама как и первого! НО!!! Когда рожала доченьку, видела в род.доме девушку которая родила ребенка с симфизитом! Девочки… это страшное зрелище, она осталась инвалидом! Она ходила на костылях, ребенок весил около 4-х кг! Не знаю почему ей позволили родить самой… оставили человека инвалидом!!! Не хочу делать кесорево… но если назначат не откажусь! Страшно очень!!!
# 17:13 | 22 Дек 11
Добавить комментарий
Новый комментарий
   
Спасибо, Ваше сообщение
будет рассмотрено.