x

Для более быстрой и комфортной работы с сайтом бэби.ру
мы рекомендуем обновить ваш браузер.

Для этого необходимо скачать и установить обновление,
с официального сайта браузера.

Наверх

Мария АстраханьПланирует

Как правильно и комфортно спать во время беременности?

Для всех

Девочки, вы часто пишите, что не знаете, как правильно спать при беременности – то ли на правом боку, то ли на левом, и как неправильная поза сказывается на ребенке. Специально для вас я нашла полезные советы экспертов о том, как же лучше всего спать во время беременности.

Как правильно и комфортно спать во время беременности?Хотите ли вы просто вздремнуть или ложитесь спать, всегда выбирайте удобную одежду.

Как правильно и комфортно спать во время беременности?Как только ляжете, сконцентрируйтесь на своих ощущениях, на сигналах, которые подает вам ваше тело. Болит ли спина? Чувствуете ли вы тяжесть в животе?

Как правильно и комфортно спать во время беременности?Если лежа на спине вы чувствуете давление на живот, попробуйте все остальные позы. Если вы будете по-прежнему пытаться спать на животе, это может негативно отразиться на росте ребенка.

Как правильно и комфортно спать во время беременности?Переворачивайтесь с одной стороны на другую, если ваши конечности немеют. Существует шанс, что вы своей позой заблокируете кровяной поток. Лежа на левом боку, вы улучшаете циркуляцию крови, причем именно в том направлении, которое нужно ребенку.

Как правильно и комфортно спать во время беременности?Используйте подушку в качестве опоры, если испытываете боли в спине или вам крайне неудобно лежать. Положите подушку между ног, если лежите на левом боку, это поможе облегчить боль в спине. А электрическая грелка, положенная на спину, создаст дополнительный комфорт.

Как правильно и комфортно спать во время беременности?Положите подушку под ваш растущий животик, если ребенок уже начал давить на среднюю часть позвоночника.

Как правильно и комфортно спать во время беременности?Используйте специальную, рельефную подушку или большую упругую подушку под голову, чтобы создать прямую между позвоночником и шеей, а также для поддержки плечей.

Как правильно и комфортно спать во время беременности?Носите специальный пояс или корсет для беременных для дополнительной поддержки спины. Это сохранит спину сильной в течение всего дня, а не только во время сна.


Советы и предупреждения

Как правильно и комфортно спать во время беременности?Полулежачая позиция с множеством подушек поможет, если все позиции лежа доставляют дискомфорт.

Как правильно и комфортно спать во время беременности?Используйте тонкое, "дышащее" покрывало, чтобы температура тела была комфортной.

Как правильно и комфортно спать во время беременности?Часто поправляйте и меняйте позиции для сна, чтобы избежать любых болей.

Как правильно и комфортно спать во время беременности?Вкладывайте деньги в хорошие, большие и мягкие подушки. Вы заслужили это.

Как правильно и комфортно спать во время беременности?При головокружениях, обмороках, сильном сердцебиении или трудностях с дыханием сразу же обращайтесь к врачу. Поза лежа на спине на последних месяцах беременности может вызвать в некоторых случаях усиление кровообращения в самой большой вене вашего тела, что является причиной вышеперечисленных симптомов.

Видео. как лежать при беременности

Нравится!
В закладки
Просмотров: 372136
Отметок «Нравится!»: 44
Комментариев: 42
01 Июль 2009
Сообщить модератору
Мария АстраханьПланирует
Мария Астрахань
Добавить комментарий
Комментарии (42)
Анастасия Севастополь
 Я тоже спала на боку
16:41 | 01 Июл 09
Дaрина Ильнурина Тверь
Планирует
АнастасияПлюс один! Очень интересный пост, знать бы еще, почему хочется спать во время беременности так сильно???
20:36 | 08 Окт 14
НаТаша Нижний Новгород
6 недель
я сплю то на левом, то на правом боку. Обычно когда ложусь вечером, малышка начинает активно пинаться, особенно в тот бок на котором лежу. Приходиться крутиться
16:55 | 03 Июл 09
Боженина Наталья Саратов
А я только на левом боку спать могу, иначе просто не комфортно уже и я не могу заснуть 
10:53 | 04 Июл 09
Маргаритка Москва
особенно понравился совет:
Вкладывайте деньги в хорошие, большие и мягкие подушки. Вы заслужили это.
12:55 | 04 Июл 09
Мария Череповец
Я всегда спала на левом боку, читала, что на правом и нельзя-пережимается какая-то вена, уже забыла какаяВсю беременность мечтала о том, чтобы на животе поспать! А под надо что-нибудь подкладывать, чтобы отёков не было.А вообще нужно больше ходить, гулять, двигаться, тогда и родить легче
13:47 | 04 Июл 09
Светлана Ворецкая Сургут
до беременности всегда спала на животе а вот теперь сплю на спине на правом боку неудобно на левом спать не рекомендуется потомучто сердце а когда сплю на спине малыш начиет активно шевелиться
12:17 | 07 Янв 10
Анна Москва
Светлана ВорецкаяНа правом боку рекомендуют спать кардиологи – полезней для сердца, но не во время беременности!.. а вот во время беременности на правом боку и тем более на спине спать ОПАСНО, особенно когда матка уже большая. Об этом ведь так много везде пишут, не надо рисковать.
16:31 | 23 Авг 11
WinterWolf Люберцы
Светлана ВорецкаяДа вы что! Как раз как ни странно на левом боку для сердца полезнее. Оно лежит в естественной ложбинке, а когда на правом, то сердце как бы висит на всех венах и аортах. Хотя саать на левом боку надо привыкнуть сначала.
00:52 | 12 Июн 14
petitefleur Мельбурн
Светлана Ворецкая

Можно и безопасно спать в любой позе (кроме живота), если вам и ребенку комфортно. Если ребенку некомфортно, он даст знать.

Это то, что в госпитале нам говорят физиотерапевты на специальных занятиях для беременных. Из первых рук информация.

11:06 | 20 Мар 15

Анастасия Балаково
37 недель
Стараюсь на спине не спать, сплю в основном на левом боку, иногда на правом. Только вот когда просыпаюсь, замичаю что я спала на спине.
14:11 | 06 Апр 10
petitefleur Мельбурн
Анастасия

Можно спать на спине, если вам и ребенку комфортно. Если ребенку некомфортно, он даст знать.

Это то, что в госпитале нам говорят физиотерапевты на специальных занятиях для беременных. Из первых рук информация.

11:07 | 20 Мар 15
Оля Москва
Планирует
Анастасия

а нам на курсах для беременных акушерки говорили что спать можно на боку и на ЖИВОТЕ! а на спине нельзя.

вот и что мне делать с этой информацией? )))

09:59 | 22 Апр 15
petitefleur Мельбурн
Анастасия

Ну про живот — извините, чисто с логической точки зрения — бред.

10:12 | 22 Апр 15
petitefleur Мельбурн
АнастасияЯ лично до сих пор на спине замечательно дрыхну))))
10:14 | 22 Апр 15
Оля Москва
Планирует
Анастасияа я еще сплю на животе ))
10:17 | 22 Апр 15
petitefleur Мельбурн
Анастасияя на вашем сроке тоже на животе спала) Спала, пока он выпирать и мешаться не стал))
10:22 | 22 Апр 15
Юлия ЧуеваИ в голове с утра сто тысяч почему... Серпухов
Планирует
А я постоянно переворачиваюсь)) не могу долго на одном боку, малышка дерется)удобнее всего полусидя, но так спать как то не получается к сожалению(( Очень помогает подушка под коленкой (и муж тоже, на него можно ручки ножки сложить и тепло и удобно)

15:14 | 05 Фев 11
Анна Елагинасчастье нельзя купить. но его можно родить! Пушкино
третий раз просыпаюсь на правом боку с ужасной болью в грудной клетке ((( еле-еле переворачиваюсь на спину и только тогда могу вздохнуть полной грудью :-( что это такое?
22:40 | 14 Окт 11
Ксения СтепановаЯ тащусь от неё!))) Санкт-Петербург
Планирует
А я когда на левом боку лежу сердце начинает биться очень быстро и дышать тяжело. Сплю на спине и на правом боку, хоть и не советуют
22:37 | 11 Ноя 11
Добавить комментарий
Новый комментарий

Похожие посты на тему "Как правильно и комфортно спать во время беременности?"

Как правильно спать во время беременности
Для правильного сна, недостаточно купить матрац, также необходимо соблюдать определенные правила сна для беременной, чтобы не...
ой, не могу))))отец сделал дело и пусть катиться с кровати, чтоб не пружинило))))
Как правильно спать во время беременности...
Будущая мама должна отдыхать за двоих, ведь скоро её ждут бессонные ночи с малышом. Вот только спать во время беременности не...

Ну, я бы сказала, что не так легко во сне контролировать свою позу — попытаешься уснуть в одной, а просыпаешься уже в другой

как правильно спать во время беременности
#девочки подскажите кто знает как правильно спать во время беременности?? много читала на эту тему кто говорит что хорошо спать...
как удобно так и спите, всю беременность на спине спала всё норм
Прямой эфир

На сайте

У подруг

Мой город
      
   
Спасибо, Ваше сообщение
будет рассмотрено.