«Ребенок плохо ест», – часто жаловалась я своей маме, когда она звонила нам из другого города, чтобы справиться об успехах внучки. Дело не в том, что у нее нет аппетита или не нравится еда. Просто ей не интересен сам процесс. Со временем мне пришлось выработать специальную тактику приема пищи, которая не выматывает нервы маме и идет на пользу ребенку.
Режим приема пищи и дисциплина, когда ребенок плохо ест!
«Война войной, обед по расписанию» – второй части этого выражения мы придерживаемся неукоснительно. Ребенок может быть сыт и периодическими перекусами, но для того, чтобы его организм правильно развивался и рос, необходимо съедать определенное количество пищи через определенные промежутки. Для каждого возраста интервалы и объемы свои, но принцип регулярности един для всех возрастов.
Под дисциплиной мы понимаем не муштру и не открывание рта и глотание на счет «раз-два», а особый ритуал принятия пищи – едим только на кухне, а не перед телевизором или в детском уголке, перед едой повязываем слюнявчик, кладем ложку и ставим бутылочку с водой перед ребенком. Очень быстро ребенок понимает, что за этими действиями следует завтрак или обед.
Меню для ребенка, который плохо ест!
Мы едим только то, что любим. Моя дочь может есть на полдник только бананы в течение недели, а потом две недели отдыхать от них. Я ей в этих «капризах» всячески потакаю. Мы говорим «нет» однообразию и едим в каждый прием по 2-3 разных блюда, так, чтобы общий их объем соответствовал нашим потребностям. И никогда не уговариваю ее есть то, что она не любит, а если речь идет о принципиально необходимых веществах, витаминах и прочее, ищу равнозначную замену нелюбимому продукту. Кроме того, я сторонница утверждения о том, что организм сам знает, что ему необходимо на данном этапе развития. К примеру, еще будучи беременной я просто возненавидела творог, но послушно им давилась, внемля предостережениям врачей о недостатке кальция. Родилась дочь и с первых же месяцев жизни ее организм дал понять, что отрицательно относится к кисломолочным бактериям. Собственно, дочь мне пыталась объяснить это еще в утробе.
Положительные эмоции ребенка
Ребенок плохо ест, когда сам процесс у него вызывает негативные воспоминания и эмоции – его уговаривают, заставляют, наказывают. У детей ведь может измениться настроение и настрой уже только при виде новой чашки или тарелки, ложки, игрушки и т.д. Необходимо подключить и родительское актерское мастерство – разговаривайте, рассказывайте, гримасничайте и втягивайте ребенка в свою эмоциональную орбиту. Пусть кушает, завороженный блистательным шоу в вашем исполнении, открывая рот по инерции. Теперь, если муж говорит, что ребенок плохо ест, я отвечаю: «Кормил не умеючи».