Во время беременности мне страшно было представить, как будет выглядеть мой живот после родов. Хотя я прибавила не очень много – около 7 килограмм, живот у меня был очень большой и выпирал. Поэтому еще будучи беременной, я изучала вопрос, как убрать живот после родов.
Я нашла специальные упражнения, которые можно выполнять молодым мамам. Сильные физические нагрузки после родов противопоказаны. Во-первых, мышцы пресса расходятся, и качать пресс как до беременности вообще не получается. А во-вторых, при кормлении грудью не рекомендуется делать силовых упражнений, поскольку они могут привести к уменьшению количества молока.
Живот после родов – это вовсе не так страшно для фигуры, как описывают. Удивительно, но после родов у меня появилось столько дел, мыслей и забот, что поначалу о своей фигуре я вообще не думала. В первые дни я носила бандаж, но очень быстро поняла, что без него мне удобнее. После родов мой живот фактически вернулся в свои прежние размеры примерно через полгода после того, как я стала мамой. К сожалению, мне не удалось попробовать специальный курс упражнений, так как регулярные занятия спортом получилось возобновить только через год после рождения ребенка.
Отдельная проблема после родов – это растяжки на животе. С ними бороться гораздо сложнее, чем с ослабленным тонусом мышц. Но тут уж кому как повезет. Кто-то мажется кремами с ног до головы до, во время и после беременности, и все равно растяжки появляются. А кто-то ничего не делает и не знает, что такое растяжки. Видимо, как вы будете выглядеть после родов, зависит от наследственности: у всех разная эластичность кожи. Но я думаю, принять превентивные меры все-таки не помешает, и крем от растяжек во время беременности необходим.
Некоторые мамочки мучаются проблемой лишнего веса после родов. Из опыта подруг я сделала вывод, что все решаемо, было бы желание и сила воли. При этом убрать живот и сбросить вес после первых родов обычно бывает намного легче, чем после вторых. Одной моей знакомой удалось убрать живот, только когда ее малышке исполнился годик: дело в том, что мамочка активно занялась спортом и стала соблюдать диету. И примерно за три месяца проблема была решена. В общем, теперь я понимаю, что после родов начинать думать о фигуре надо далеко не в первую очередь!
Реутов
Ругаю себя