Девочки доброй ночи !)со вчерашнего дня сижу на курице и овощах)хочу так просидеть около 10 дней)есть тут те кто сидел тоже так же и скинули ли вы? и сколько?
Первый день? пока что просто варёное мясо (козлятина), кофе, отруби и слабительное ?
Пожаловаться
Сова Маруся
Москва
У вас в рационе нет углевода и жиров, а это важно! Вес скините, а мышцы обмякнут( утром ешьте долгие углеводы(крупы), немного ненасыщенных жиров типа авокадо и орехов. А вечером и в обед курица/индейка с овощами. Прекрасно уходит вес
Пожаловаться
Лилия
Ренат
14 лет
Москва
У меня просто так мозг настроен или что то одно есть или вообще ничего… я и так сдерживаюсь еле еле думаю ещё пару дней и станет легче… а по поводу мышц я занимаюсь по чуть чуть дряблыми надеюсь не станут
Пожаловаться
Сова Маруся
Москва
↩ Лилия
Просто если есть что-то одно, то потом тело снова набирает. Если сбалансированное питание, то все ок будет
Пожаловаться
Елена
Москва
Подруга сидела на диете, ела курицу и овощи, похудела на 20 кг
Пожаловаться
Лилия
Ренат
14 лет
Москва
Сколько же она сидела ?что так хорошо скинула )))а какой вес изначально был у неё не подскажите ?
Пожаловаться
Елена
Москва
↩ Лилия
Пол года сидела, изначально около 130 кг
Пожаловаться
Karina
Санкт-Петербург
Правильно, курицу колят!!! Не колят пироги! Ешьте пироги?
Пожаловаться
Лилия
Ренат
14 лет
Москва
Уже так наелась пирогов что скоро в двери не пролезу?
Пожаловаться
Karina
Санкт-Петербург
↩ Лилия
Нормально, мне тоже пора на овощи, праздники-зло?
Пожаловаться
Лилия
Ренат
14 лет
Москва
↩ Karina
Я с родами на 20 кг поправилась ???родила и только кг 3 ушло и все
Пожаловаться
Лилия
Ренат
14 лет
Москва
↩ Karina
Уже полгода прошло а я до сих пор бочка вот и решила начать похудение ?
Пожаловаться
Karina
Санкт-Петербург
↩ Лилия
У меня 16 кг плюсом было, но на гв ушло 20, после праздников опять набрала 5. Надо, блин, тормозить?
Пожаловаться
Лилия
Ренат
14 лет
Москва
↩ Karina
Ничего себе у вас празднички прошли ???
Пожаловаться
Karina
Санкт-Петербург
↩ Лилия
Когда 5 месяцев ешь только гречу, куру и кефир, все откладывается молниеносно. Если начинаешь есть все подряд. Это кстати к твоему вопросу тоже относится )) я в рд оставила 6 кг, потом на куре и гречке похудела ещё на 10 месяца за 3. Потом вес встал и вот набрала ))
Тоже начала худеть ))))
И как успехи?))))на чем сидите ?☺️
Первый день? пока что просто варёное мясо (козлятина), кофе, отруби и слабительное ?
У вас в рационе нет углевода и жиров, а это важно! Вес скините, а мышцы обмякнут( утром ешьте долгие углеводы(крупы), немного ненасыщенных жиров типа авокадо и орехов. А вечером и в обед курица/индейка с овощами. Прекрасно уходит вес
У меня просто так мозг настроен или что то одно есть или вообще ничего… я и так сдерживаюсь еле еле думаю ещё пару дней и станет легче… а по поводу мышц я занимаюсь по чуть чуть дряблыми надеюсь не станут
Просто если есть что-то одно, то потом тело снова набирает. Если сбалансированное питание, то все ок будет
Подруга сидела на диете, ела курицу и овощи, похудела на 20 кг
Сколько же она сидела ?что так хорошо скинула )))а какой вес изначально был у неё не подскажите ?
Пол года сидела, изначально около 130 кг
Правильно, курицу колят!!! Не колят пироги! Ешьте пироги?
Уже так наелась пирогов что скоро в двери не пролезу?
Нормально, мне тоже пора на овощи, праздники-зло?
Я с родами на 20 кг поправилась ???родила и только кг 3 ушло и все
Уже полгода прошло а я до сих пор бочка вот и решила начать похудение ?
У меня 16 кг плюсом было, но на гв ушло 20, после праздников опять набрала 5. Надо, блин, тормозить?
Ничего себе у вас празднички прошли ???
Когда 5 месяцев ешь только гречу, куру и кефир, все откладывается молниеносно. Если начинаешь есть все подряд. Это кстати к твоему вопросу тоже относится )) я в рд оставила 6 кг, потом на куре и гречке похудела ещё на 10 месяца за 3. Потом вес встал и вот набрала ))
Кушали прям только курицу и гречку?
Ещё творог мягкий 0%, вместо сметаны в гречу)