Промежуточные фото =) типа до и после)) Для любителей писать всякую гадость ---&gt;мимо))

Последние записи

Журнал →

Промежуточные фото =) типа до и после)) Для любителей писать всякую гадость --->мимо))

Фото 2месяца назад и дальше) с 1го декабря худею… Еще не идеал далеко, но в процессе =)

.
ну и результат на лицо)) вот насчет него мне сложнее судить самой есть он или нет незнаю)

ДО 62,2кг

и после =) 56кг

ещё чуть чуть))

P.S. 28.04 вес уже 52,8 фотоотчет позже)

06 Февраль 2012

В закладки

Просмотров: 1071

Нравится ли Вам?

9 Да

Предыдущая запись:
Для «задуматься»…действительно ли ваши проблемы так ужасны…

Следующая запись:
для желающих похудеть)) авось кому сгодится)

Добавить комментарий

Комментарии (199)

mari

По моему все прекрасно!)

# 12:51 | 06 Фев 12

спасибочки, я стараюсь, а то было время депрессии забросила себя

# 12:53 | 06 Фев 12

Ирина

класс!

# 12:51 | 06 Фев 12

спасибочки, очень важно мнение со стороны =)

# 12:53 | 06 Фев 12

У меня сейчас фигура примерно такая же как на 4 фото (в лосинках черных). Извините, можно ваш вес/рост?

# 12:51 | 06 Фев 12

168 см 57,5 кг =))

# 12:52 | 06 Фев 12

Отлично смотритесь! у меня 166 см и 48 кг, но строение фигуры такое же! Вот думаю, как «ушки» с бедер убрать…

# 12:57 | 06 Фев 12

Спасибочки) ого, ну у вас отличный вес) у меня был 52-53кг (к чему я сейчас стремлюсь) вот я считала его идеальным, и все на месте и ничего лишнего, вот его и хочу вернуть)

# 13:13 | 06 Фев 12

а ушки хулахуп хорошо убирает)

# 13:13 | 06 Фев 12

Я на ногах не умею его крутить) а вот с талией он мне прекрасно помог! Сначала было очень больно, а потом привыкла, 1000 оборотов или 10-15 минут каждый день!

# 13:14 | 06 Фев 12

ага) а, ну на ногах я тоже не умею)) для ног я приседаю =) медленно так, дав прочувствовать свой вес ногами))

# 13:21 | 06 Фев 12

Спасибо за совет, буду тогда приседать, стоя вбок ноги поднимать и прыгать на месте (где-то вычитала, что когда прыгаешь, лишнее все трясется и как-то там уходит от тряски, типа массажа получается). Надеюсь к лету успею!

# 13:31 | 06 Фев 12

ага)) Да у вас вес отличный, незнаю чего у вас там может быть не так =) худеть то вам не надо судя по весу, если только подтянуть фигурку просто =) У меня вот в основном остались попу и ноги, но главное ноги, вот они полноваты, буду пробовать убрать, тоже надеюсь к лету успею до конца все «долепить» =))

# 14:56 | 06 Фев 12

Дарья

Клево! Вы что делаете? Только халахуп (на заднем плане видно) или ещ чего? Мне надо)))) очень

# 12:52 | 06 Фев 12

хулахуп и калории считаю =) спасибочки) первый месяц еще пресс подкачивала, но не особо, приседала 15разх2 раза в день и отжимания от стены (как бы на нее облакачивалась и от нее отжимала свой вес) тоже 15 раз 2 раза в день

kaloriyka.ru/ тут вот журнал заполняю по калориям свой..

# 12:55 | 06 Фев 12

14 неделя

не, результат очевиден… а до чего простите? диета или ещё что?

# 12:52 | 06 Фев 12

калории считаю и хулахуп =) спасибочки) ну первый месяц еще пресс, отжимания и приседания были, сейчас только хулахуп и калории считаю)

# 12:56 | 06 Фев 12

14 неделя

ой, я наверное не смогу так… халахуп тема конечно, неделю его крутила, а щас с праздниками запустила, вот сейчас тоже, встала бы и пошла крутить, так нет, чай с тортиком доедаю

, молодец, чё сказать, мне б столько терпения…

# 12:58 | 06 Фев 12

спасибочки) ээх, тортик я уже месяца 2 не ела, хочется, но уже жалко =)

# 13:01 | 06 Фев 12

14 неделя

а по сколько обруч крутите?

# 13:53 | 06 Фев 12

начинала с 3х минут на толстовку =) прибавляла по 2 минуты в день, толстовку сняла дней через 10, как мышцы окрепли (иначе дикие синяки были бы), довела до 20 минут в день, самое большое 25 минут крутила =) сейчас минут по 10 кручу и то не каждый день уже, но первый месяц крутила каждый день, только во время М нельзя...

# 14:58 | 06 Фев 12

14 неделя

а замеры делаете? ну талии в см? я вот чёт начала, а сейчас запустила… минут по 10 я думаю достаточно) вот только каждый день не получается у меня

я лентяйка

# 15:00 | 06 Фев 12

блин, я начинала делать, но я неправильно мерила, я мерила как раз ушки эти))) а талию уже потом)) ну так -3 см ушло, с бедер -2см =) блин правда и с груди тоже 1см ушло =/ ну это я думаю потому что на спине был тож жирок, так то вроде не видно)) да минут по 10 тоже будет результат, просто медленнее, ну хотя бы так заставляйте себя, всё отлично будет =) а я то какая лентяйка, но потом сяду насмотрюсь как по 50кг скидывают и думаю ну блин, я чего хуже что ли, тоже смогу))

# 15:22 | 06 Фев 12

14 неделя

ну да, титьки жалко)) но это и вправду наверное объём в спине… я как худеть начинаю, они первым делом сдуваются, обидно, не то слово, лучше бы живот сдулся)

# 15:24 | 06 Фев 12

ага, у меня со спины от лифака жирок вдавливался, сейчас как скинула уже не продавливает =) видимо жирок тот ушел со спины, это еще середина пути, впереди еще -5кг

везде по чуть чуть надо убрать, ну и ноги...

# 15:29 | 06 Фев 12

14 неделя

эх, удачи вам) я тоже скоро присоединюсь, надо к лету себе форму былую возвращать)

# 15:30 | 06 Фев 12

спасибочки) и вам удачи)

# 15:34 | 06 Фев 12

хах)) да я читала много про объемы)) живот и титьки первыми худеют, ну а так самое проблемное это ноги и попу скинуть обычно, они в последнюю очередь уходят))

# 15:30 | 06 Фев 12

14 неделя

а вот нефига, у меня начинается в таком примерно порядке: титьки, зопа, ноги… остаётся живот и плечи-мои проблемные места

, с животом понятно, тут обруч в помощь, а вот руки…

# 15:32 | 06 Фев 12

а, ну руки обжимания можно от стены хотя бы? на стену как бы облокотитесь (т.е. ноги подальше от стены ставьте и на стену навалитесь телом) и отжимайтесь от неё...

# 15:34 | 06 Фев 12

14 неделя

ну да, тоже способ, только надо взяться за это дело))

# 17:34 | 06 Фев 12

Елена

я тоже крутила минут по 10, только бросила, т.к. хула-хуп задоллбал разъединяться, отлетает в стороны, бьет мебель.Пришлось бросить. Правда особых результатов я не достигла.

А вот ты боооольшая умничка, такая фигурка хорошая

# 20:53 | 06 Фев 12

спасибо, Ленусь =) ну тебе не до хулахупов теперь долго)) у меня тож сборный, но там если правильно собрать то он не разъединяется))

# 20:55 | 06 Фев 12

Елена

так раньше я крутила нормально, а потом зараза стал ломаться

и муж не дает мне им пользоваться.

сейчас то конечно не буду крутить, вот думаю после надо будет заняться в серьез

# 20:57 | 06 Фев 12

ой, ну эт еще когда будет

там может купишь другой))

# 20:58 | 06 Фев 12

Рина

19 неделя

отличный результат — особенно на талии заметен

# 12:52 | 06 Фев 12

спасибочки) очень важно мнении со стороны))

# 12:56 | 06 Фев 12

ого! а как вы с «боками» боролись? обручем?

# 12:52 | 06 Фев 12

ага, хулахуп и калории считаю, ну вот тут сижу kaloriyka.ru/ мотивирую себя сообществом «до и после» там девушки по 50кг скидывали, вот подумала «а я чего не смогу что ли» и иду к цели) спасибочки

# 12:58 | 06 Фев 12

что то я на этом сайте не поняла как питаться то?))) вы как считаете калории?

# 13:23 | 06 Фев 12

как вы высчитывали, сколько вам надо калорий в день что бы худеть? мне высчиталось только потребность калорий что бы оставить вес который есть у меня…

# 14:50 | 06 Фев 12

тут, вот сколько высчитал он вам калорий? у меня 1900(с небольшим), я убрала до 1200 в день, т.е. -700 калорий… а так как вы сами хотите регулируйте =) А питаться там не написано как, но по сути ограничьте лучше сладкое, мучное и жирное, ну и продукты например майонез, а так кушайте нормально, побольше вареного лучше, чем перекусы =) хотите сладкое- съешьте фрукт, хотите колбасу-съешьте мяско, в чай сахар поменьше кладите, макароны и картошку замените на рис/гречку, жареное на вареное =) В общем я ем всё, но стараюсь выбирать более полезное =) А так и хлеба по пару кусочков в день ем и шоколадку по 10-20 грамм в день (делю шоколадку на 10 частей на неделю) и макароны иногда ем, чаще варю себе супчики =) В общем хожу сытая и довольная и вес потихоньку ползет вниз =)

# 15:03 | 06 Фев 12

а на сайте журнал есть (но для журнала регистрироваться надо), так вот там все продукты практически есть, через поиск вбиваю, ищу нужный вариант и граммы приписываю (первое время примерно, потом весы кухонные купила) а он сам уже выводит сколько калорий и за день подсчитывает

# 15:04 | 06 Фев 12

класс!!! надо себе весы присмотреть)))

# 15:08 | 06 Фев 12

присмотрите)) ну вы начните сначала так на глаз примерно) А уже если сама система понравится (ну питания) то купите весы =) я электронные взяла, мне нравятся)) около 700 рублей отдала =)

# 15:23 | 06 Фев 12

Екатерина

трусы с глазами —

# 12:52 | 06 Фев 12

ага, трусы да)) ну трусы это муж сфотал, я посмотрела и ужаснулась что даже сзади висит, вот после этой фото и решила взяться за себя)

# 12:58 | 06 Фев 12

Ёлка

Ничего не пойму-вы спереди смотритесь значительно худее чем сзади… или это сверху после, а внизу до??? А лицо-по моему все осталось как было, только у вас мелирование появилось…

# 12:52 | 06 Фев 12

всё что слева это до =) все что справа это после =)

# 12:59 | 06 Фев 12

Ёлка

ВОТ, теперь поняла, да действительно-заметные улучшения, тело стало подтянутым, класс, люблю когда так подходят к похудению, а не просто не едят и обвисают как бабки старые… худая корова еще не трепетная лань))) А вы молодец!!! к лету почти готовы!!!

# 13:02 | 06 Фев 12

Спасибо)) да вот к лету думаю как раз все будет как надо)) да, я тоже не люблю когда себя изводят диетами или таблетками, долго искала для себя нормальный режим похудения и нашла — правильное питание и спорта немного)) а главное ведь можно так всю жизнь жить, даже не особо то ограничивая себя в чем то) попробую так и питаться дальше всегда)

# 13:15 | 06 Фев 12

Ёлка

это САМЫЙ верный путь к здоровой и красивой фигуре, поэтому я ярая противница всяких диет, которые ограничивают какие-либо продукты и рассчитаны на короткий период… Диета и стройность-это на всю жизнь, только тогда будет результат.

# 13:17 | 06 Фев 12

вот и я также решила для себя =) кушаю всё, просто выбираю более полезные продукты ну я уже писала выше например вместо колбасы-мясо, вместо шоколадки-фрукты и т.п. хотя и шоколад позволяю себе в разумном количестве =) а главное, даже желудок лучше стал работать и кишечник тоже, это не может не радовать =)

# 13:20 | 06 Фев 12

Олеся

Такой видимый результат

а как ушки убрали если не секрет? Классная фигура и трусики с глазами

# 12:52 | 06 Фев 12