многие говорят что низяяя.хотя мамуся моя всю беременность их трескала и у меня не было никакой аллергии.что вы думаете по этому поводу?
мандарины… можно ли во время беременности?
Рубрика
Кесарево сечение
Комментарии
Ответ эксперта
19 февраля 2019
Наталья Левина
Педиатр
Полезны или нет мандарины во время беременности
Есть мандарины во время беременности можно, ведь в них содержится множество полезных для женщины и развивающегося малыша веществ. Привлекательный оранжевый фрукт имеет нежный, сладкий с легкой кислинкой вкус, улучшает аппетит и позволяет справиться с токсикозом. Но в редких случаях его употребление может быть нежелательным.
Можно ли мандарины во время беременности
В течение беременности предпочтения будущей мамы меняются, но сочная мякоть для нее все равно остается желанной. Несложно понять, почему хочется вновь и вновь съедать дольку, которая утоляет жажду, снимает приступы тошноты, улучшает настроение. Но здесь кроется опасность, потому что важно не злоупотреблять, ограничивать суточное потребление. На каждом этапе меняется допустимая дневная норма:
В первом триместре разрешается до 3 фруктов. Они помогают восполнить содержание витаминов в организме, особенно так необходимой на ранних сроках фолиевой кислоты, благотворно действующей на иммунную систему, способствующей синтезу гемоглобина.
Во втором лучше ограничиться 2 цитрусами. У малыша формируются кости и нервная система, для которых необходимы кальций, фосфор, витамины.
В третьем стоит уменьшить потребление до 1 штуки. Фрукты помогают вывести жидкость и снять отеки, но в больших количествах могут спровоцировать повышение тонуса матки.
Чтобы понять, можно ли есть мандарин, после нескольких долек прислушайтесь к реакции организма, обратите внимание, не появились ли покраснения или шелушение на теле. Если это случилось, лучше временно отказаться от лакомства. И снова попробовать немного позже, обязательно проконсультировавшись с врачом.
Беременной женщине нужны положительные эмоции и хорошее настроение, а растущему ребенку пригодятся минералы и витамины. Не старайтесь без причины себя ограничивать, ешьте полезные фрукты, но не злоупотребляйте.
Я всё всё всё что хочу ем и не разу не задумалась на тему есть или не есть)