1. Ведите активный образ жизни, если позволяет здоровье: работайте, если работа вам в радость, встречайтесь с друзьями, ходите в кино, на выставки, в рестораны. Вообще старайтесь делать то, что в радость.
2. Откажитесь ото всех вредных привычек и займитесь спортом. Теннис и верховую езду лучше отложить для лучших времен, вам сейчас показаны плавание, йога, пилатес. Это наполнит бодростью тело и поддержит дух.
3. Перестаньте пить кока-колу, есть снеки и картошку фри из Макдональдса. Да, Макдак – это вкусно, но и стебли сельдерея можно приготовить так, что пальчики оближешь.
4. Отдыхайте тогда, когда организм этого требует. Не можете больше видеть эту экселевскую таблицу? Выключайте компьютер и пройдитесь по магазинам, порадуйте себя. Помните о том, что декрет с 30ой недели придумали не зря. Даже если на 28ой неделе вы бодры и веселы, и вам кажется, что вы можете работать до самых родов – не нужно, куда-то вся эта бодрость пропадает, и хочется совсем другого.
5. Думайте о малыше. Выбирайте для него симпатичные и забавные вещицы, обустраивайте комнату. Позитивный настрой беременным просто необходим.
6. Часто и подолгу гуляйте. Свежий воздух полезен. Кроме того, вы наверняка не знали, что в дальней части вашего парка живут белки, а синицы могут хватать крошки печенья прямо с руки.
7. Всегда помните о том, что всё будет хорошо!
Может конечно я накручиваю… но для меня беременность это как болезнь… Мутит, тошнит, рвет почти каждый день… живот болит (читала- это матка постепенно разрастается и сдвигает другие органы)… Все лицо в каких то прыщиках… Раньше всю жизнь кожа лица чистая была… Есть - практически нечего не ем, так как от всего мутит… Слабость, усталость, сонливость… недавно упала в обморок в метро… Где мне интересно во всем этом искать позитивный настрой))))
И все только ради малюток! А Макдак подождет, там все равно вся вреднятина не испортиться еще пол года)))
Беременность у меня вторая, сейчас 35-36 неделя-чувствую себя на 100 баллов!!! Каждый день расписан: Вожу ребенка в садик, в школу развития+ тхэквондо+футбол(пешочком)!!! И ни какой усталости, поверьте!!! И, конечно, не забываю про домашние дела., а в итоге выгляжу отлично!!!
Просто иногда страшно смотреть на тех беременных, у которых еще и животика не видно, а они уже за спинку держатся, переваливаясь с боку на бок))))
БЕРЕМЕННОСТЬ-ЭТО НЕ БОЛЕЗНЬ, БЕРЕМЕННОСТЬ – это уникальное время в жизни женщины, что стоит жить с королевским размахом.