x

Для более быстрой и комфортной работы с сайтом бэби.ру
мы рекомендуем обновить ваш браузер.

Для этого необходимо скачать и установить обновление,
с официального сайта браузера.

Наверх
Angel A Москва

Cводит икры – как с этим бороться? Для всех

 
 
Когда сводит икры, испытываешь адскую боль. Отчего это происходит и как с этим бороться? Я эту проблему успешно преодолела и хочу поделиться опытом.
 
Когда и почему сводит икроножные мышцы.
У многих беременных сводит икроножные мышцы, особенно во сне. Во время судорог испытываешь просто невыносимую боль. Отчего это происходит?
Во время судорог больно потому, что мышца неожиданно очень сильно сократилась и не может сама расслабиться. Те, кто много занимался плаванием, возможно, знакомы с этим ощущением, когда сводит ногу в холодной воде. Но в воде-то все понятно, отчего сводит. А тут – мирно спишь в своей теплой кроватке, никаких физических упражнений или переохлаждения, и – бац! – от боли аж слезы из глаз!
Если это происходит не одни раз, значит вам, как и мне, не хватает кальция и других солей. Мышца может сокращаться сама по себе, или когда к ней приходит нервный импульс. Для этого нужно, чтобы минеральные соли двигались и взаимодействовали с нужными рецепторами. Если же расслабить мышцу организму не удается, значит, этот баланс нарушен.
 
Как справиться с болью?
Для начала, прежде чем бежать к холодильнику за дозой кальция в виде кефирчика или творожка, надо быстро что-то сделать, чтобы боль отпустила. Так как мышца сократилась и так и «зависла», чтобы снять боль, надо попробовать ее растянуть. Если стоишь, то надо наклониться и потянуть носок на себя. Если лежишь – тянемся к носку выпрямленной ноги. Помогает еще помассировать голень – я прошу это делать мужа (сама-то я с животом не очень-то могу дотянуться!).
 
Как с этим бороться.
Прежде всего, надо есть побольше кальция – сыр, творог, кисломолочку.
Затем необходимо проконсультироваться с врачом – некоторым лекарственные препараты с кальцием стоит принимать только под присмотром врача. Я принимала препарат, в котором содержался еще витамин D – так кальций лучше усваивается. Но еще раз повторюсь – делать это надо только под присмотром врача, так как эти вещества могут отрицательно повлиять на ребенка, которому незачем ускорять окостенение.
В любом случае, с помощью правильной диеты и минералов за 10 дней можно избавиться от этой неприятности.
 
Мне нравится!
В закладки
Просмотров: 161143
Отметок «Нравится!»: 40
Комментариев: 56
27 Апрель 2009
Сообщить модератору
Angel A Москва
Angel A Москва
Добавить комментарий
Комментарии (56)
Анастасия В.В. Набережные Челны
Спасибо!
# 13:01 | 27 Апр 09
Дaрина Ильнурина Тверь
Планирует
Спасибо большое за статью, вы так все описали, что уже не страшно если сводит мышцы ночью на ногах, ведь все поправимо, как выяснилось
# 14:04 | 03 Окт 14
Весна Москва
25 недель
у меня и до беременности часто так было, что сводит икры ног, а сейчас еще и свод стоп
# 18:06 | 03 Окт 14
Дина Новицкая Новосибирск

помню читала про то, как сводит ноги при беременности форум женский, там тоже девочки писали, что не все так страшно, как кажется

# 02:18 | 13 Окт 14
Весна Москва
25 недель
уже 24 недели беременность Сводят мышцы ног всё сильнее
# 11:44 | 14 Окт 14
Марьяна Уфа
Если ноют ноги у беременных — возможно, начинается варикоз, так что лучше эту вероятность с врачом обсудить.
# 00:01 | 17 Окт 14
Дaрина Ильнурина Тверь
Планирует
Девочки, накаркала сама себе. очень болит и сводит руку — до слез просто, скорее всего — невралгия начинается.
# 20:38 | 17 Окт 14
Дaрина Ильнурина Тверь
Планирует
У подруги проблема: сводит мышцы паха при беременности — по тем же причинам, что и икры?
# 20:45 | 17 Окт 14
Алина Москва
вот! Только что на эту тему жаловалась! Просто ужас! Спасибо большое – интересно прочитать, и за это вам +! 
# 21:17 | 27 Апр 09
Ольга Саратов
тоже от этого ужасно мучалась. помогает еще натирания мазями всякими. Прошлую беременость спасалась Софья с экстарктром пиявки, а вот в эту никак она не помагала, купила другую мазь геленвен, помазала всего 3 ночь. и судорог вообщеэтой ночью не было
# 14:56 | 25 Июн 09
Евгения Москва
Спасибки за советы!!! У меня сводит икры почти каждую ночь… Очень переживала! ...
# 17:32 | 05 Июл 09
irina Воронеж
Спасибо за пост! А я раньше думала, почему сводит икры, и главное – когда всё это кончится! Только и оставалось растирать!
# 06:33 | 16 Окт 09
ultramega Москва
Полезная инфа! мне например врач говорил таблетки пить нельзя потому что кости слишком минерализируются и потом будут трудныер роды. потому я ударными темпами наседала на творожок и кефирчик. :) больше боялась за зубы, но на них обошлось только чувствительностью. после этого случая начала почаще кушать молочное и пасты специальной взяла. прегнадент помоему. стомотолог из МИДа советует дежа kp.ru/daily/24500/653699 а потом вплоть до родов ни зубы не мыщци не волновали, и после них тож. :) так что ничего страшного нет.
# 12:56 | 16 Июн 10
МаряМОЕ СЧАСТЬЕ ЗОВУТ НАСТЯ! Санкт-Петербург
И у меня бывает такое. Иногда хочется потянуться в кроватке, и вдруг чувствуешь, что вот-вот сведет! В этот момент я пятаюсь сразу расслабиться и почти всегда меня это спасает. Не доходит до этой ужасной боли. Но может еще мой срок не такой большой, а потом будет хуже…
# 14:31 | 27 Авг 10
Яна Киров
Спасибо за совет. Десять лет назад ходила с первым сыном и проблем не было вообще никаких. Сейчас ношу двойню. Две ночи последние беспокоят икры. Причем, если встаю по будильнику, то всё нормально, а вот если разосплюсь, то просыпаюсь уже от боли.
# 11:14 | 07 Янв 11
Алёна Астрахань
Огромное спасибо!!! Я сталкнулась в первый раз с первой беременностью таких проблем не было, а вот сейчас...! 
# 12:59 | 08 Янв 11
Маргарита Дулабоева
Люблю своего Зайчонка!!!=)
Лениногорск
Думала, что только со мной это творится))) Оказывается нет))) Спасибо, очень помогла))
# 20:54 | 11 Май 11
Добавить комментарий
Новый комментарий
Прямой эфир

На сайте

У подруг

Мой город
      
   
Спасибо, Ваше сообщение
будет рассмотрено.