О том, стоит ли купаться в море во время беременности, можно проконсультироваться у врача.
Плавание помогает заставить работать все группы мышц, не испытывая при этом значительной физической нагрузки. Для беременной женщины купание в море носит преимущественно положительный характер. На каком сроке можно отправиться на море, решает доктор индивидуально с учетом наличия противопоказаний.
Почему отдыху на море нужно отдать предпочтение
Для женщины в положении плавание не противопоказано. Летом, в жаркую погоду, хочется охладиться, отдохнуть от растущего веса плода. По сравнению с открытыми пресными водоемами, море – более безопасный вид водоема. Концентрация соли не позволяет многим видам бактерий выживать в ней.
Но каждый период характеризуется особенностями развития плода и степенью уязвимости организма к внешним влияниям. Поэтому, чтобы не навредить, лучше выбрать благоприятный период для поездки.
Особенности отдыха на разных сроках
До 12 недели беременные часто страдают от тошноты, быстрой утомляемости и общего плохого самочувствия. Такое состояние явно не поспособствует комфортному отдыхе. Кроме того, в это время формируются органы ребенка, поэтому крайне важно оберегать себя от любого контакта с больными людьми и избегать массового скопления людей.
И все же, если на первых неделях беременности вы не страдаете от сильного токсикоза, отдых на море полезен тем, что поможет:
- повысить уровень гемоглобина;
- доставить к тканям больше кислорода;
- снизить вероятность появления растяжек и отеков;
- дать мышцам нагрузку, не перенапрягаясь.
Наиболее благоприятным периодом для посещения моря является 2 триместр, то есть период 14–23 недели гестации. Органы ребенка уже сформировались, иммунитет женщины адаптировался к новым условиям, она уже не так уязвима к проникновению бактерий и вирусов.
Даже переезд в несколько сотен километров не утомит, поскольку масса плода еще небольшая и мама не успела набрать значительный вес.
Последний триместр характеризуется повышением массы плода, увеличением нагрузки на внутренние органы. Это повышает риск преждевременных родов. Для женщины в этом положении противопоказаны перелеты из-за повышения внутрибрюшного давления. Поэтому лучше отказаться от утомительной поездки на отдых после 24 недели.
Видео
Читайте далее: можно ли беременным загорать на солнце
