x

Для более быстрой и комфортной работы с сайтом бэби.ру
мы рекомендуем обновить ваш браузер.

Для этого необходимо скачать и установить обновление,
с официального сайта браузера.

Наверх
Написать
сообщение
Пригласить
в друзья
Принять
приглашение
Удалить из
черного
списка
Удалить
из друзей
Отозвать
приглашение
Отказаться
отприглашения
Сделать лучшей
подругой
Убрать из лучших
подруг
Наташечка ПензаПланирует
Журнал

Можно? Нельзя? Советы беременным. Для всех

Конечно, говоря на эту тему, можно везде понавешать воображаемых табличек со словами «нельзя!», «вредно!», но стоит ли? Ведь беременность – не болезнь, чтобы садиться на строгие диеты, запрещать себе привычный образ жизни и вообще запираться на сто замков во избежании дуновения ветра («простужусь!») и падения пылинок («аллергия!»).

Хотя от кое-чего все-таки лучше воздержаться… Разберем поподробнее!

Питание будущей мамы

Есть можно практически все. То, что хочется – рекомендуется особенно! Тем более, что диета кормящей матери – это сплошные ограничения (то колики, то аллергии..), а витамины и прочие полезные вещества при кормлении откуда-то брать надо. Попробуйте наесться ими «впрок». Особенно стоит приналечь на овощи и фрукты. А вот насиловать себя, поедая творог (если он вам не нравится), не стоит. Во-первых, есть много других продуктов, содержащих кальций, в том числе и молочных.

Во-вторых, врачи рекомендуют при беременности кальций растительный (он лучше усваивается, содержится в протеиновой пище (включает такие виды мяса, как печень, почки, сердце и т. д., натуральный, не промышленного изготовления жёлтый куриный жир, свежие яйца. Кукурузная мука крупного помола, цельные продукты из овса и ячменя, орехи и семечки; стебли люцерны, артишоков, свеклы, одуванчика, горчицы; капуста кочанная, цветная, салат, а также морковь и огурцы – все это замечательные источники кальция. Из фруктов: апельсины, высушенные на солнце финики, фиги и изюм.)). .

Традиционно врачами не рекомендуется шоколад. Но именно его и хочется, особенно, к концу беременности. Даже на роды мне врач советовала брать шоколадки, чтобы поддерживать силы. Так что ничего такого страшного в нем нет, если не есть его килограммами. Кофе разрешена 1 кружечка в день (растворимого). Не рекомендуются цитрусовые – этот запрет я почему-то соблюдала :). Хотя и шоколад, и цитрусовые – это лишь условные аллергены, на которые не обязательно будет реакция.

Часто на форуме читаю, что забеременев, девочки сразу принимаются вести здоровый образ жизни, бросают пить кофе, курить… «А чай лучше пить зеленый, он полезнее!» – часто звучит и такое мнение. Однако, это совсем не так! Для беременного организма зеленый чай практически становится ядом – он способен повышать риск врожденных дефектов плода. Испанские ученые обнаружили, что зеленый чай препятствует усвоению фолиевой кислоты, необходимой для нормального развития малыша. Опасная «доза» напитка составляет 2-3 чашки в день, причем, даже если вы пили его в момент зачатия. Так что, уже планируя беременность, от зеленого чая лучше откажитесь.

Лекарства

Безвредны только но-шпа (на всем сроке) и парацетамол (по 3 таблетки 3 раза в день не более 3 дней – прям как в бабкиных заговорах:).

Абсолютно противопоказаны:

  • Аминоптерин (последствия – множественные аномалии, постнатальная задержка развития плода, аномалии лицевого отдела черепа, смерть плода),
  • гипотериоз),
Метилтестостерон, Прогестины (маскулинизация женского плода, увеличение клитора, пояснично-крестцовое сращение), Хинин (задержка психического развития, ототоксичность, врожденная глаукома, аномалии мочеполовой системы, смерть плода), Талидомид (дефекты конечностей, аномалии сердца, почек и желудочно-кишечного тракта), Триметадин (характерное лицо (V-образные брови и низко поставленные глаза), аномалии сердца, глаз, задержка психического развития), Ретиноиды (изотретиноин, роанккутан, этретинат, тигазон, ацитретин) – аномалии конечностей, лицевого отдела черепа, сердца и ЦНС, мочеполовой системы, недоразвитие ушных раковин.

Физические упражнения

Нагрузки придется сократить, хотя совсем прекращать физкультуру не стоит. Полностью исключите прыжки – они могут привести к отслойке плаценты и гибели плода. Лучший способ поддерживать форму и даже отдыхать – бассейн! Можно залезть и в теплую ванну, только не в горячую. Можно записаться на танцы живота – говорят, приятно и невероятно полезно!

Баня

Как ни странно – можно! Если нет противопоказаний. Надеюсь, написать на эту тему более подробную статью.

Компьютер

Как человек, проводящий за компьютером много-много времени, могу сказать: излучение от компьютера в 8 раз меньше, чем от телевизора. А основной вред состоит в «сидячем» образе жизни. Обязательно надо каждый час (а лучше – еще чаще) вставать, пить чай, ходить кругами вокруг стола :)… В общем, разминаться! И не только при работе на компьютере, но и вообще при любой сидячей работе.

Спать на спине

Можно! Я до самых родов спала. Хотя был период, когда я в этой позе начинала задыхаться… а если ничего не мешает, ничего потом не болит – почему бы и нет?

Заболевания матери

Если вы заболели простудой, ангиной или чем-то подобным, то не паникуйте – на фоне пониженного иммунитета в начале беременности это нормально. Старайтесь избегать таблеток. Полежите несколько дней дома.

Прививки

Делать не стоит. Но и показанием к прерыванию беременности они ни в коем случае не являются! Мне на малом сроке вкатили прививку от гриппа (одну из самых вредных для плода), но это никак не повлияло… Вообще все прививки (особенно – от краснухи) надо проставить до беременности.

Солярий

Врачами категорически не рекомендуется, потому как снижает иммунитет и создает лишнюю нагрузку на организм.

Путешествия

Если вы их нормально переносите – то путешествуйте на здоровье! Я первые месяцы (до примерно 5) ездила каждый день на электричке или на автобусе в соседний город. Иногда даже стоя :(. Иногда при этом подташнивало, от этой неприятности помогало странное средство – перестать смотреть в окно. Это я где-то читала, что, если ребенка укачивает в транспорте, то он не должен смотреть в боковые окна. Очень быстро проходит всякая тошнота… самолет тоже не противопоказан, но если вас ничего не беспокоит, тк в самолете при взлете и посадке возможны определенные перегрузки. Если есть угроза выкидыша, то лучше с самолетом подождать.

Растения

Если вы не пьете таблетки, предпочитая лечиться травами, вам нужно внимательно читать состав лечебных сборов. Для беременных вредны:
  • алоэ, барбарис, душица, спорынья, пижма, чеснок посевной – эти травы могут вызвать усиление тонуса матки.
  • в плаценте.
земляника лесная и череда – могут вызвать у ребенка предрасположенность к аллергии. морская капуста, шпинат, щавель – при неумеренном потреблении могут вызвать нарушения развития плода. зверобой – повышает артериальное давление у беременной. аир болотный, василек синий, девясил, можжевельник, сельдерей – могут нарушить работу почек. Кроме того, к ядовитым относятся растения: белладонна (красавка), кубышка желтая, молочай глянцевитый, папоротник мужской, пион уклоняющийся, сирень обыкновенная, хвощ полевой, черемуха обыкновенная. Эти растения иногда используются для лечения в небольших дозах, но во время беременности этого делать нельзя, какой бы эта доза ни была!

Ароматерапия

Все более модный метод лечения. Впрочем, если нет аллергии, то вполне можно им пользоваться!

Безопасные аромамасла – петитгрейн, розового, сандалового и чайного дерева, нероли, эвкалипта, иланг-иланга, лаванды, лимона, апельсина, календулы, зародышей пшеницы, жожоба. По совету специалиста можно использовать масло бергамота, ромашки, мяты перечной, ладан.

Категорически нельзя при беременности масла – лавра, базилика, мускатного ореха, иссопа, можжевельника, майорана, мирра, чабреца, шалфея, гвоздики, душицы, пачули (на последних неделях), кедра, кипариса, лимонника китайского, розмарина, тысячелистника, фенхеля. Могут оказать токсическое действие на ребенка и даже спровоцировать выкидыш масла пижмы, репейника, полыни, душицы, мяты болотной. 

Мне нравится!
В закладки
Просмотров: 161868
Отметок «Нравится!»: 21
Комментариев: 23
01 Сентябрь 2009
Сообщить модератору
Наташечка ПензаПланирует
Наташечка Пенза
Добавить комментарий
Комментарии (23)
Валентина Горбенко Москва
Знать бы все это во время беременности…
# 13:43 | 01 Сен 09
Павлова Виктория Мелитополь
Спасибо вам, успокоили немного, а то муж у меня шоколад и мандарины отбирает
# 13:07 | 16 Ноя 09
Мария
Меня обеспокоило в данной статье упоминание о том, что зеленый чай препятствует усвоению фолиевой кислоты((( Я в основном предпочитаю зеленый чай черному и в последнее время пила его ежедневно, до тех пор пока не прочитала эту статью… Насколько подтверждены данные исследования?
Что вообще лучше пить во время беременности? Воду и натуральные соки? И из чего их делать зимой, кроме как из китайских фруктов и овощей… тоже спорный вопрос на мой взгляд...
Поделитесь своим опытом и соображениями на этот счет!
# 15:18 | 07 Дек 09
Яна
Думаю, автор данной статьи руководствовалась своим опытом, и никакими научными данными это не подтверждено! Растворимый кофе (вообще отрава) значит можно, а зеленый чай-нет! И по поводу танца живота тоже не совсем верится…
# 14:04 | 21 Авг 12
Мария
Спасибо, Наталья! Воспользуюсь вашим советом)
# 16:12 | 08 Дек 09
Ronechka-Вероника Кливленд
спасибо, завязываю с зеленым чаем
# 19:34 | 19 Июл 10
Larisa-вегетарианка
Девочки из Москвы, Ам_вей с 30% скидкой, можно вместе забрать в магазине. Подробнее в ЛС.
Москва
Нужная очень инфа, спасибо!!!
# 15:19 | 26 Дек 10
Наташечка Пенза
Планирует
Спасибо! мне самой она оч помогла)
# 12:52 | 27 Дек 10
Анна Ярославль
Планирует
Для танца живота беременность – первое противопоказание. Конечно, если вы танцуете уже много лет и организм привык к такого рода нагрузкам, то все нормально. Но если вы забеременели и решили позаниматься ТЖ – то категорически НЕТ. Во время танца идет интенсивный массаж внутренних органов в т.ч. органов малого таза, плюс различные тряски, прогибы и т.д. Вопреки сложившемуся мнению ТЖ это достаточно сильная нагрузка на организм. Дак стоит ли рисковать своим здоровьем и здоровьем будущего малыша?
# 12:27 | 10 Май 11
ВмЕсТоСоЛнЦавесна.... как же я ждала тебя!!! а ты пришла и ушла((( Курск
вот только вчера читала статью про питание беременных и именно зеленый чай там рекомендовали пить в этот чудесный момент… думаю, что 2 -3 чашки зеленого чая не способны нанести вред малышу! бред это…
# 11:46 | 27 Май 11
Наташечка Пенза
Планирует
статью писала не я… так что… не ко мне притензии
# 15:35 | 30 Май 11
Добавить комментарий
Новый комментарий
   
Спасибо, Ваше сообщение
будет рассмотрено.