Из журнала пользователяНаташечка
Доступно:Для всех

Можно? Нельзя? Советы беременным.

Конечно, говоря на эту тему, можно везде понавешать воображаемых табличек со словами «нельзя!», «вредно!», но стоит ли? Ведь беременность – не болезнь, чтобы садиться на строгие диеты, запрещать себе привычный образ жизни и вообще запираться на сто замков во избежании дуновения ветра («простужусь!») и падения пылинок («аллергия!»).

Хотя от кое-чего все-таки лучше воздержаться… Разберем поподробнее!

Питание будущей мамы

Есть можно практически все. То, что хочется – рекомендуется особенно! Тем более, что диета кормящей матери – это сплошные ограничения (то колики, то аллергии..), а витамины и прочие полезные вещества при кормлении откуда-то брать надо. Попробуйте наесться ими «впрок». Особенно стоит приналечь на овощи и фрукты. А вот насиловать себя, поедая творог (если он вам не нравится), не стоит. Во-первых, есть много других продуктов, содержащих кальций, в том числе и молочных.

Во-вторых, врачи рекомендуют при беременности кальций растительный (он лучше усваивается, содержится в протеиновой пище (включает такие виды мяса, как печень, почки, сердце и т. д., натуральный, не промышленного изготовления жёлтый куриный жир, свежие яйца. Кукурузная мука крупного помола, цельные продукты из овса и ячменя, орехи и семечки; стебли люцерны, артишоков, свеклы, одуванчика, горчицы; капуста кочанная, цветная, салат, а также морковь и огурцы – все это замечательные источники кальция. Из фруктов: апельсины, высушенные на солнце финики, фиги и изюм.)). .

Традиционно врачами не рекомендуется шоколад. Но именно его и хочется, особенно, к концу беременности. Даже на роды мне врач советовала брать шоколадки, чтобы поддерживать силы. Так что ничего такого страшного в нем нет, если не есть его килограммами. Кофе разрешена 1 кружечка в день (растворимого). Не рекомендуются цитрусовые – этот запрет я почему-то соблюдала :). Хотя и шоколад, и цитрусовые – это лишь условные аллергены, на которые не обязательно будет реакция.

Часто на форуме читаю, что забеременев, девочки сразу принимаются вести здоровый образ жизни, бросают пить кофе, курить… «А чай лучше пить зеленый, он полезнее!» – часто звучит и такое мнение. Однако, это совсем не так! Для беременного организма зеленый чай практически становится ядом – он способен повышать риск врожденных дефектов плода. Испанские ученые обнаружили, что зеленый чай препятствует усвоению фолиевой кислоты, необходимой для нормального развития малыша. Опасная «доза» напитка составляет 2-3 чашки в день, причем, даже если вы пили его в момент зачатия. Так что, уже планируя беременность, от зеленого чая лучше откажитесь.

Лекарства

Безвредны только но-шпа (на всем сроке) и парацетамол (по 3 таблетки 3 раза в день не более 3 дней – прям как в бабкиных заговорах:).

Абсолютно противопоказаны:

  • Аминоптерин (последствия – множественные аномалии, постнатальная задержка развития плода, аномалии лицевого отдела черепа, смерть плода),
  • гипотериоз),
Метилтестостерон, Прогестины (маскулинизация женского плода, увеличение клитора, пояснично-крестцовое сращение), Хинин (задержка психического развития, ототоксичность, врожденная глаукома, аномалии мочеполовой системы, смерть плода), Талидомид (дефекты конечностей, аномалии сердца, почек и желудочно-кишечного тракта), Триметадин (характерное лицо (V-образные брови и низко поставленные глаза), аномалии сердца, глаз, задержка психического развития), Ретиноиды (изотретиноин, роанккутан, этретинат, тигазон, ацитретин) – аномалии конечностей, лицевого отдела черепа, сердца и ЦНС, мочеполовой системы, недоразвитие ушных раковин.

Физические упражнения

Нагрузки придется сократить, хотя совсем прекращать физкультуру не стоит. Полностью исключите прыжки – они могут привести к отслойке плаценты и гибели плода. Лучший способ поддерживать форму и даже отдыхать – бассейн! Можно залезть и в теплую ванну, только не в горячую. Можно записаться на танцы живота – говорят, приятно и невероятно полезно!

Баня

Как ни странно – можно! Если нет противопоказаний. Надеюсь, написать на эту тему более подробную статью.

Компьютер

Как человек, проводящий за компьютером много-много времени, могу сказать: излучение от компьютера в 8 раз меньше, чем от телевизора. А основной вред состоит в «сидячем» образе жизни. Обязательно надо каждый час (а лучше – еще чаще) вставать, пить чай, ходить кругами вокруг стола :)… В общем, разминаться! И не только при работе на компьютере, но и вообще при любой сидячей работе.

Спать на спине

Можно! Я до самых родов спала. Хотя был период, когда я в этой позе начинала задыхаться… а если ничего не мешает, ничего потом не болит – почему бы и нет?

Заболевания матери

Если вы заболели простудой, ангиной или чем-то подобным, то не паникуйте – на фоне пониженного иммунитета в начале беременности это нормально. Старайтесь избегать таблеток. Полежите несколько дней дома.

Прививки

Делать не стоит. Но и показанием к прерыванию беременности они ни в коем случае не являются! Мне на малом сроке вкатили прививку от гриппа (одну из самых вредных для плода), но это никак не повлияло… Вообще все прививки (особенно – от краснухи) надо проставить до беременности.

Солярий

Врачами категорически не рекомендуется, потому как снижает иммунитет и создает лишнюю нагрузку на организм.

Путешествия

Если вы их нормально переносите – то путешествуйте на здоровье! Я первые месяцы (до примерно 5) ездила каждый день на электричке или на автобусе в соседний город. Иногда даже стоя :(. Иногда при этом подташнивало, от этой неприятности помогало странное средство – перестать смотреть в окно. Это я где-то читала, что, если ребенка укачивает в транспорте, то он не должен смотреть в боковые окна. Очень быстро проходит всякая тошнота… самолет тоже не противопоказан, но если вас ничего не беспокоит, тк в самолете при взлете и посадке возможны определенные перегрузки. Если есть угроза выкидыша, то лучше с самолетом подождать.

Растения

Если вы не пьете таблетки, предпочитая лечиться травами, вам нужно внимательно читать состав лечебных сборов. Для беременных вредны:
  • алоэ, барбарис, душица, спорынья, пижма, чеснок посевной – эти травы могут вызвать усиление тонуса матки.
  • в плаценте.
земляника лесная и череда – могут вызвать у ребенка предрасположенность к аллергии. морская капуста, шпинат, щавель – при неумеренном потреблении могут вызвать нарушения развития плода. зверобой – повышает артериальное давление у беременной. аир болотный, василек синий, девясил, можжевельник, сельдерей – могут нарушить работу почек. Кроме того, к ядовитым относятся растения: белладонна (красавка), кубышка желтая, молочай глянцевитый, папоротник мужской, пион уклоняющийся, сирень обыкновенная, хвощ полевой, черемуха обыкновенная. Эти растения иногда используются для лечения в небольших дозах, но во время беременности этого делать нельзя, какой бы эта доза ни была!

Ароматерапия

Все более модный метод лечения. Впрочем, если нет аллергии, то вполне можно им пользоваться!

Безопасные аромамасла – петитгрейн, розового, сандалового и чайного дерева, нероли, эвкалипта, иланг-иланга, лаванды, лимона, апельсина, календулы, зародышей пшеницы, жожоба. По совету специалиста можно использовать масло бергамота, ромашки, мяты перечной, ладан.

Категорически нельзя при беременности масла – лавра, базилика, мускатного ореха, иссопа, можжевельника, майорана, мирра, чабреца, шалфея, гвоздики, душицы, пачули (на последних неделях), кедра, кипариса, лимонника китайского, розмарина, тысячелистника, фенхеля. Могут оказать токсическое действие на ребенка и даже спровоцировать выкидыш масла пижмы, репейника, полыни, душицы, мяты болотной. 

Пожаловаться
Опубликовать

Комментарии пользователей

 28
29 июня 2014 22:34
АртемЛиза

Девочки подскажите можно ли грызть семечки во втором триместре?

А то вроде хочеться, а муж говорит нельзя?

ОтветитьНравится
20 мая 2014 13:36
ЯромирМирослав

Интересно почем кофе растворимый? Я каждое утро пью натуральный, сама варю, по маленькой чашечке. Решила тоже образ жизни с беременностью (особенно питание) не менять. Я слышала и не раз по поводу аллергенных продуктов, что нечего от них вовсе отказываться. Лучше если малыш в утробе все понемножку попробует. Подтверждала эти слова одна мама троих детей, вот с третьим ребенком она не стала в себе отказывать ни в шоколадках, ни в апельсинах, ни в меде. И у ребенка аллергии не было (!), тогда как с первыми двумя она промучилась… Решает каждый.

ОтветитьНравится
14 ноября 2013 15:12
Макар

Ой, а я всю беременность проела тонну щавля (все года не ела, а тут забеременела, и весь сезон у родственников на огородах (как оказалась они его оч. много выращивают) ела щавель, и суп варила! а наступили холода, щавель закончился, так я перешла на шпинат и ела его (и сейчас еще в холодильники упаковка свежего шпината) и зверобой пила много и отвары земляники (когда был тонус матки, начала кашлять, пошла купила таблетки от кашля которые «таблетки от кашля» из травы термопсиса (ну я их всю жизнь при кашле пила, и подумала раз там трава, а не химия, значит можно...) и пила себе в ус не дула, а потом как узнала что трова термопсиса вызывает сильный тонус матки (а он у меня и до нее был) чуть не поседела. А теперь узнала что оказывается нельзя было есть щавель и шпинат =((

А по поводу чая тут спорно, в разных источниках по разному, в одном зеленый пить нельзя, в другом черный, в третьем белый, в четвертом травяные, (про красный еще не попадалось)… кароче нельзя ВСЕ >< воды много нельзя после 30 недель везде написанно, а меня так сушит что я по 5литровой боклажке в день одной воды выпиваю (по мимо этого еще и суп, сок, чай) ну что поделать если хочется, короче надо то что хочется — лучший вариант! А от молока сразу блювать бегу в унитаз, и от кифира, и йогурт что то не идет (ну я до беременности к молоку вообще не прикасалась, кифир пила стакан раз в 2 года, и йогурт могла съесть один раз в два года, и творог не ела (на может немножко раз в 3 года) пока тьфу тьфу тьфу все нормально… эх, через пару месяцев посмотрим результат… я верю в то что организму требуется то ему и хочется…

ОтветитьНравится
06 июля 2013 17:07
Каролина

Аромамасло лаванды категорически запрещено при беременности, оно оказывает точно такое же действие как и сок алоэ.

ОтветитьНравится
20 января 2013 17:18
ЕваМирослава
очень интересная статья… спасибо)
ОтветитьНравится
24 февраля 2012 00:03
Мария
Подскажите, может знает кто- вот говорят противопоказан сельдерей! а я еще незнаю беременна лия, но много его ела уже после возможного зачатия (жду сейчас) Может ли повлиять этот продукт на зачатие?
ОтветитьНравится
29 января 2012 11:14
ЛисильдаЛисёнышЛисюшенька
Спасибо за информацию. Но вот я при насморке капала алоэ три дня утром и вечером по 1 капле… Как же теперь быть?
ОтветитьНравится
15 октября 2011 07:29
Армашка
девочки а можно подтягиваться мне постоянно по утрам в постели хочется подтягиваться)))))
ОтветитьНравится
16 сентября 2011 23:35
ОлежаМишунька
Да, зеленый чай не вреднее обычного черного, или того же кофе. Главное всё в разумных колличествах и не крепко заваренное. На протяжении всей беременности (да и сейчас тоже) стараюсь не ограничивать себя в желании что либо съесть, исключение острое соленое кислое и сладкое жирное и копченое в огромном колличестве. Я как технолог п.о.п. знаю – это и здоровому вредно, да и ребеночку не очень может понравиться мариноваться в спицифических околоплодных водах, ведь всё съеденное нами, непременно «пробует» и кроха.
 

ОтветитьНравится
14 июля 2011 12:57
АлисаИгорь
Я тоже читала о том, что при беременности зелёный чай только и можно пить! Люблю очень китайские чаи и не знаю, как откажусь от этой чудной жидкости. Надо, короче. идти к врачу и интересоваться!
ОтветитьНравится

Похожие посты на тему
"Можно? Нельзя? Советы беременным."

Похожие записи
на тему беременности

Узнавай и участвуй

Победители конкурсов

Новость дня,