На попе присутствуют ямочки вот типа таких, как на фото(не мое)
есть ли упражнения, чтобы избавиться от этих ямочек? в инете ничего путного не нашла, в основном пишут, что это наследственное, либо операцию надо делать, и еще мнение такое было, что это из-за перенесенных много инъекций, кстати, мне в детсве много делали уколы, может правда из-за них мышцы атрофировались?? у кого также, делали ли упражнения какие-либо, помогло??
Комментарии
Пожаловаться
Tatulik
250 приседов вам не помогут. Т.к. вы сушите попу а не качаете. Надо кушать белка много для роста мышц и упражнения в тренажерке с весами обязательно!
Пожаловаться
Лана
Москва
Танюш, я тут не помощник… У меня большая попа))) Давным давно ходила в спорт зал, но у меня другие проблемы были
Пожаловаться
Nata Li
Чернигов
а мне нравятся, но что бы и попа была
Пожаловаться
ТАТКА
егор
12 лет
а ее нет, приплюснутая, как севший пирожок
Пожаловаться
Nata Li
Чернигов
приседания, попробуй фитбол
Пожаловаться
ТАТКА
егор
12 лет
ЭТО ЧЕ???
Пожаловаться
Nata Li
Чернигов
мячик большой, на нем прыгаешь, погугли
Пожаловаться
Юля
Фёдор
6 лет
Иркутск
250 приседаний-это жесть) я 10 еле как делаю))))
Пожаловаться
ТАТКА
егор
12 лет
я тоже так думала, приседаю, поверьте живая...
Пожаловаться
Юля
Фёдор
6 лет
Иркутск
У меня похожие) думаю, ничего не поможет, только если накачать жопец?)
Пожаловаться
ТАТКА
егор
12 лет
качаю, сегодня 21 день
Пожаловаться
Юля
Фёдор
6 лет
Иркутск
есть польза??
Пожаловаться
ТАТКА
егор
12 лет
да, попа стала упруже, но2. 3.4. 5. 6. 7.8. 9.10. 11. Эги так же… я еще пресс качаю с 10 начала, сейчас 30
Пожаловаться
Наташка Букашка
Лев
5 лет
Киев
↩ ТАТКА
И как, помогло? А что делать дальше, когда программа на 30 дней закончилась?)
250 приседов вам не помогут. Т.к. вы сушите попу а не качаете. Надо кушать белка много для роста мышц и упражнения в тренажерке с весами обязательно!
Танюш, я тут не помощник… У меня большая попа))) Давным давно ходила в спорт зал, но у меня другие проблемы были
а мне нравятся, но что бы и попа была
а ее нет, приплюснутая, как севший пирожок
приседания, попробуй фитбол
ЭТО ЧЕ???
мячик большой, на нем прыгаешь, погугли
250 приседаний-это жесть) я 10 еле как делаю))))
я тоже так думала, приседаю, поверьте живая...
У меня похожие) думаю, ничего не поможет, только если накачать жопец?)
качаю, сегодня 21 день
есть польза??
да, попа стала упруже, но2. 3.4. 5. 6. 7.8. 9.10. 11. Эги так же… я еще пресс качаю с 10 начала, сейчас 30
И как, помогло? А что делать дальше, когда программа на 30 дней закончилась?)
строение такое, уколы не при чем)))
у меня тоже были, пока жир не нарос)))
уколы ж не туда делают