Так вот, полезла в интернет – пишут, что с 1 года можно переводить на общий стол. Повезло еще, что я почти не солю себе еду. И сама мечтаю похудеть и правильно питаться, так что почти все, что я ем, можно Ане. Мужу варю борщ, суп грибной. Это боюсь давать – борщ не знаю, чего боюсь, надо попробовать покормить, а вот грибной суп – вроде грибы не рекомендуют до 5-7 лет. Ну и понятно, что жареное, перченое, сильно- соленое, колбасу всякую и прочее давать нельзя. Но мне кажется, что это так элементарно. Правда недавно Ане одна тетя знакомая предложила соленый огурец и селедку. Я в шоке была. Такая адекватная тетя была всегда.
Блин, читаю дальше – раньше 1,5 лет не рекомендуют переводить на общий стол.
С другой стороны – я даю только полезное. Вот что еще нашла:
1. Жарьте без масла.
Попробуйте приготовить мясо на гриле или запечь курицу в духовке, полив её собственным соком и обсыпав панировочными сухарями. Вы ничего не потеряете, однако значительно снизите потребление жира, который увеличивает содержание холестерина в крови и риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Выбирайте правильные белки.
Белок – это основной материал для построения тканей организма, однако следует выбирать такие его источники, которые содержат небольшое количество холестерина и жира. Отдайте предпочтение рыбе, птице без кожи, бобовым. Из мяса лучше выбирать нежирную говядину.
3. Всегда ставьте на ваш стол блюдо с овощами и фруктами.
Их употребление – хорошая профилактика рака, диабета, болезней сердца.
4. Откажитесь от рафинированных продуктов.
Вместо рафинированного белого риса и кондитерских изделий отдавайте предпочтение крупам и продуктам из цельных злаков.
5. Исключите из семейного рациона пищу быстрого приготовления.
. Постепенно к двум годам полностью переходили на общий стол, а до этого времени я давала то, что им подходит из общего и то что я им отдельно приготовила.