Действительно ли нужны витамины для беременных? И какова при беременности норма витаминов?
Я задумалась, так ли необходимы витамины для беременных? Интересно, а может многочисленные комплексы «витаминов для беременных» никакой существенной пользы не приносят? Прочитала на днях статистику российской педиатрии за последнее десятилетие: оказывается, в среднем новорожденные дети теперь крупнее, чем раньше. Средний вес доношенного ребенка после родов – 3500 – 3700. И многие акушеры и педиатры утверждают, что именно витамины росту ребёнка способствуют. Поэтому хотелось бы знать, какова при беременности норма витаминов и когда приём лучше прекратить. Во время моей беременности приём витаминов я приостановила на 30-й неделе по совету врача. Я еще тогда удивилась, почему это. А теперь понимаю – мне уже тогда намерили, что мой ребенок после родов будет весить 3 кг., а мне беременной ещё 3 месяца ходить предстояло. И при этом известно же, что как раз в эти последние 3 месяца малыш и набирает максимальный свой вес. Если бы продолжила принимать витамины для беременных малыш, наверное, вообще бы богатырем родился.
Хотя вот другое исследование гласит, что практически каждая беременная женщина испытывает нехватку того или иного витамина. При этом витамины беременным нужны всё больше – потребность в фолиевой кислоте и железе возрастает в два раза, кальции, цинке, йоде – в полтора, а витаминах В6 и В12 - на 30%. При беременности приём витаминов нужен не только для роста ребёнка, но и для регуляции работы гормональной системы, усвоения белков.
Если в первом триместре беременным витаминов не хватает, это может привести к патологиям в развитии плода и даже смерти ребенка. Во втором и третьем триместре дефицит витаминов у беременных не так фатален и не вызывает очевидных аномалий внутриутробного развития плода, но при этом нехватка негативно влияет на рост ребёнка, развитие жизненно важных органов, работу сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной и эндокринных систем плода. Опаснее всего нехватка у беременных витаминов D, В6, фолиевой кислоты (В9), а также минералов железа, кальция, йода и цинка. Чтобы избежать дефицита витаминов у беременных, важен приём витаминов не только во время беременности, но и уже на стадии планирования.
Получается, лучше больше витаминов для беременных, чем меньше. 
