x

Для более быстрой и комфортной работы с сайтом бэби.ру
мы рекомендуем обновить ваш браузер.

Для этого необходимо скачать и установить обновление,
с официального сайта браузера.

Наверх
МУЛЬТИКЯ Алена,ко мне на ТЫ Москва

Девки,думала подохну!1 занятие с Джил Для всех

Ой, решила привести себя в порядок.

За последние 3 года и 2х родов поправилась на 10 кг в общей сложности!!!

Начала с занятия в 45 минут «Сбрось лишнее»

Ооооой! Через 20 минут я поняла что никогда в жизни больше не буду жрать, чтоб потом не испытывать эти мучения!

По рекомендациям занималась в кросовках-через 30 минут скинула их и сырые носки!

Когда дошла до упражнений на полу со спины на живот перекатывалась как тюлень-сил больше не было!

Честно от и до всей программы не выполнила-но если не могла делать какое либо упражнение, то не стояла на месте, а делала что то полегче(бег на месте, приседания, отжимания)

Короче: когда я потом пошла в горячую ванну все болело и я не могла тупо перекинуть ногу через ванну-я перевалилась туда!!!

Все адски болит.

Пы, Сы, Вопрос-сколько раз в неделю нужно заниматься, каждый день?

Мне нравится!
В закладки
Просмотров: 304
Отметок «Нравится!»: 0
Комментариев: 41
21 Сентябрь 2013
Сообщить модератору
МУЛЬТИК Москва
МУЛЬТИК Москва
Статус при создании записи:
Добавить комментарий
Комментарии (41)
# 21.09.2013 16:58
Влада Химки
6 недель

Я тоже помираю от её занятий:)))) Тоже потом много чего болит — в освновном попа и ноги.

# 21.09.2013 16:59
МУЛЬТИКЯ Алена,ко мне на ТЫ Москва
А ты давно занимаешься с ней? И как часто?
# 21.09.2013 17:01
Влада Химки
6 недель

Я периодами в спорте:) Я могу 2-3 месяца 3 раза в неделю заниматься, всё прекрасно. потом перерыв 3 месяца, и снова увлечься спортом, и всё болит как в первый раз)))

Сейчас на марафоне с Булочкой. Вот 2 дня отпрыгала с Джилл «Нет проблемным зонам» и «Плоский живот за 6 недель». Сегодня месячные пришли, лежу помираю. Короче, на 30-ой минуте упражнений я просто считаю секунды каждог оупражнения, тк тяжело и хочется все бросить. Выдерживаю не более 40 минут пыток:)

# 21.09.2013 17:17
МУЛЬТИКЯ Алена,ко мне на ТЫ Москва
Я почему спросила-я видела тебя 10 марта 12 года и недавние фото-небо и земля! Поэтому спросила как часто скачешь :))
# 21.09.2013 17:20
Влада Химки
6 недель

Да ладно небо и земля! вес тот же:) он у меня как стоял на 63-64, так и стоит.

# 21.09.2013 17:32
МУЛЬТИКЯ Алена,ко мне на ТЫ Москва
Ну стройней стала точно!
# 21.09.2013 16:58
Кусь Тюмень

вы сурово начали))))

# 21.09.2013 16:59
Надежда Кан)))) Ташкент
ого как вы все описали страшно что аж разхотелось иди в спротзал!
# 21.09.2013 17:01
Аннет Москва
Тоже охота
# 21.09.2013 17:02
МамаОляЕсли что-то болит — молчи, иначе ударят именно туда... Тюмень
советую начать с программы стройная фигура за 30дней. Она для новичков и нагрузка медленно увеличивается. А уж потом остальные программы. Я прошла ее и спокойно перешла на революцию. Первые 4 дня тяжело, потом легко. Но объемы шикарно ушли. Пример в моем журнале, если интересно
# 21.09.2013 17:04
МУЛЬТИКЯ Алена,ко мне на ТЫ Москва
Очень интересно.

А гантельки какого веса используешь?

# 21.09.2013 17:11
МамаОляЕсли что-то болит — молчи, иначе ударят именно туда... Тюмень
были 1,5. Сейчас 2кг, но уже мало мне.надо больше брать. Занимаюсь вот уже почти 3мес. Нравится очень.главное результат есть. Вот результат baby.ru/post/view/200995159-126261
# 21.09.2013 17:05
ЕленаНе принимай никакой негатив. Пока ты его не примешь, он принадлежит тому, кто его принес. @ Будда Москва

лучше начинать с 30дневного курса, там хоть постепенно нагрузка дается

# 21.09.2013 17:19
Аня СусликХочешь есть - попей Москва

Надо тоже попробовать, но проблема в том, что меня дома не бывает(

# 21.09.2013 17:21
МамаОляЕсли что-то болит — молчи, иначе ударят именно туда... Тюмень
я занимаюсь ночью, когда всех уложу спать:-)
# 21.09.2013 17:27
Аня СусликХочешь есть - попей Москва

а потом нормально засыпаете?

# 21.09.2013 23:02
МамаОляЕсли что-то болит — молчи, иначе ударят именно туда... Тюмень

я сова, поэтому нормально

в 23 начинаю, к полуночи заканчиваю (просто после Джил еще делаю 5-6 подходов приседаний по 20раз с передыхом), а к 2-3 спать как убитая))

# 21.09.2013 17:31
МУЛЬТИКЯ Алена,ко мне на ТЫ Москва
Ой, мля-я же скачу как слон, не только своих, но и соседей разбужу
# 21.09.2013 23:03
МамаОляЕсли что-то болит — молчи, иначе ударят именно туда... Тюмень

Ален, поэтому я подстилаю плед под ноги, не слышно даже, как скачу))

# 21.09.2013 17:32
★Ledi★Bonda★Наша жизнь, словно редкая книга. Кто-то ищет мудрей, кто дороже. Кто-то, все прочитав страницы, смысла жизни понять не может.

я тебя понимаю, я первый раз даже не доделала с ней, через 2 дня, когда мышцы начали отходить приступила, сейчас занимаюсь уже 2 недели по программе плоский живот за 6 недель, делаю каждый день 1-2 выходных в неделю делать можно, чтобы мышцы отдыхали, я с девчонками в контакте советовалась, есть грууппа там «Худеем с Джиллианс...» сейчас уже ничего не болит, но каждый раз все равно тяжело, это я еще гантелю себе все никак не куплю

# 21.09.2013 17:34
МУЛЬТИКЯ Алена,ко мне на ТЫ Москва
Ну ты молодец! Я и не знала что ты тоже с Джил скачешь!
# 21.09.2013 18:07
★Ledi★Bonda★Наша жизнь, словно редкая книга. Кто-то ищет мудрей, кто дороже. Кто-то, все прочитав страницы, смысла жизни понять не может.

Да, начала, Ален, у меня 12 лишних кг после 2ой беременности что-то делала, но бросала, ограничивала в питании и опять бросала, когда не вижу результата через неделю это меня убивает, сейчас взяла себя в руки и с боем )это долгий процесс будет, потом обязательно создам пост, как похудею, сейчас даже похвастаться нечем, хотя прошло уже 2 недели как с Джил, и 3 недели сижу на систиме минус 60, пока кормлю и диет нельзя (

# 21.09.2013 18:18
МУЛЬТИКЯ Алена,ко мне на ТЫ Москва
А я пробовала на диетах сидеть-все печально, вес прибавлялся!!!

И я поняла что не нужны занятия, а не диеты.

Мой организм как то реагирует на диеты не адекватно

# 21.09.2013 18:54
★Ledi★Bonda★Наша жизнь, словно редкая книга. Кто-то ищет мудрей, кто дороже. Кто-то, все прочитав страницы, смысла жизни понять не может.
А на чем сидела? а я сколько не сидела, сбрасывала что надо, но потом все возвращалось((( да, спорт в любом случае нужен, пусть лучше будут лишними кг не жир, а мышцы )))
# 21.09.2013 22:34
МУЛЬТИКЯ Алена,ко мне на ТЫ Москва
И на -60 и 7 липестков и тупо всякую хрень жирную не жрала и вообще не жрала
# 21.09.2013 22:37
★Ledi★Bonda★Наша жизнь, словно редкая книга. Кто-то ищет мудрей, кто дороже. Кто-то, все прочитав страницы, смысла жизни понять не может.

правда странно, я как раз на лепестках сидела, еще на бонском супчике, от него очень хорошо худеешь, но этот суп мне потом в кошмарах снился, беее… хотя сейчас я тоже не худею как раньше, возможно из-за ГВ, тогда как бросила и села на диету, сразу похудела быстро

# 21.09.2013 19:13
marfysaКак бы ни было трудно идти-Бог все также рядом,и все также любит! Кременчуг

я из 50 минут занималась 25-30.

но не болело так как ты говоришь)

# 21.09.2013 19:19
Наталья Москва
Планирует
Умница)))

Минимум 3 раза в неделю(через день). Можно и каждый день, если есть возможность, но 1 день в неделю должен быть полноценный отдых от физ.упр.

# 21.09.2013 22:35
МУЛЬТИКЯ Алена,ко мне на ТЫ Москва
Спасибо!
# 22.09.2013 14:54
МУЛЬТИКЯ Алена,ко мне на ТЫ Москва

Наташ, а пить можно во время занятий или только после?

# 22.09.2013 17:10
МамаОляЕсли что-то болит — молчи, иначе ударят именно туда... Тюмень

смочить горло можно точно

# 22.09.2013 19:43
Наталья Москва
Планирует
Пить нужно!!! Обязательно! Но не разом стакан, а маленькими глотками! Не леденую воду, теплую(комн.темп.). Нельзя доводить до сухости во рту, надо глотать воды ДО этого состояния! И не сладкую! Если цель похудеть — после занятия не есть час, а желательно 1.5 часа.
# 22.09.2013 23:44
МУЛЬТИКЯ Алена,ко мне на ТЫ Москва
Оооо спасибо Наташенька, а то я как дура скачу 2 день, помираю а воды не пью-думала нельзя!
# 23.09.2013 00:49
Наталья Москва
Планирует
Нужно!!! Вода запускает обменные процессы)

Не за что! ;)

# 23.09.2013 23:27
МамаОляЕсли что-то болит — молчи, иначе ударят именно туда... Тюмень

эт ты представь как мы потеем, столько теряем воды)) так что пьем)

Добавить комментарий
Новый комментарий
12
Читавшие эту запись также интересовались:отзывы спеман
отзывы фрутоняня
отзывы о тонзилгоне
Прямой эфир

На сайте

У подруг

Мой город
      
   
Спасибо, Ваше сообщение
будет рассмотрено.