- краснуха
- зубы+флосс
- здоровый образ жизни: питание, движение, сон
- загранпаспорт
- права
- лечение+Витамакс+фолиевая кислота
- баня
- закалка
- 7 позитивов, 1 негатив
- обустройство быта
- психологическая подготовка
Во время:
- Библия
- Перентальное развитие: сонатал, музыка, фонарь, разговоры, контроль эмоций
- здоровый образ жизни
- двойной объем нутриентов
- рукоделие
- детская комната
- чтение литературы: развитие, уход, воспитание
- покупка вещей
- развить умение совмещать социальность, саморазвитие, дом и семью
После:
- кормление до полутора лет
- послеродовое восстановление:
- много-много гулять на улице (со слингом и коляской), а из еды с собой брать только: воду, соки, орехи, семечки, фрукты, сухие завтраки+шопинг
- физические упражнения: после прекращения кровотечений хулахуп, скакалка, велосипед, гимнастика, растяжка, танцы, +бассейн с бэби
- массаж с маслом зеленого кофе, крем с водорослями, крем с кегелией от растяжек, соляной пилинг, ванны скипидарные, ванны с эфирами, крем или масло от сухости кожи
- баня, закалка
- маски для волос!!! с эстрогеном!!!
- раз в 3 недели: наращивание ресниц и гигиенический маникюр-педикюр, в остальное время-умная эмаль
- для живота-бандаж, для груди-бюст для кормления, для ног-компресионные бриджи
- декретное развитие: иностранный, рукоделие, свое дело
- развитие малыша