Родила я в марте 2012! Забеременела я при весе 65 кг, рожать отправилась 89 кг, набрала я почти 25 кг. Это ужас был для меня и в плане физическом, и в плане моральном, но я думала что это все из за беременности, и если я столько набираю — то это есть истина! Сейчас пройдя долгий путь к своему похуданию и форме переспорю любого — надо грамотно кушать, по чуть чуть, причем правильно, и все же спорт — это жизнь!
Вот это я до беременности и за 3 месяца до родов!
За 4 недели до родов живот порвался за считанные пару дней, появились растяжки на боках, в общем красота неописуемая. Живот был ну просто огромным, ни многоводия, ничего подобного не было, один малыш, опять же пеняю на свою способность разожраться....
Спустя 7 месяцев после родов я безума поскакала в тренажерку — мне казалось это панацея от всех моих бед — и я не ошиблась!!! Сейчас жалею, что сразу спустя два месяца не пошла. Сначала тренировалась потихоньку, сама выбирала тренажеры, количество подходов — обычно было 3, и раз 15-20 на каждый подход. Аккуратно я прозанималась 4 месяца, потом почувствовала, что не выматываюсь, не получаю той приятной слабости по завершению тренировки, как будто мне мало, подошла к тренеру — расписал программу, с акцентом на ноги, попу и грудь! У меня появилась силовая программа, приседания со штангой и весом, увеличение весов в разы, использование иных тренажеров, которые раньше мне казались лишь мужскими! и пресс верхний по 100 раз и нижний столько же, к сожалению на фото нигде не видно что 4 верхних кубика все же видно без втягивания живота, и нижние видно, но если я втяну живот максимально! Вот тогда то я и почувствовала себя не ЖЕЛЕ, а девушкой сильной и целеустремленной! Девчонки, я начала собой гордится! За полных 6 месяцев занятий вот она я:
Девочки, какой я там стресс испытывала наверно представят немногие, я истерично смеялась от боли, она просто крутила, напрягала мой живот, мяла полотенцем, вобщем это жесть… НО, РЕЗУЛЬТАТ 7 СЕАНСОВ ПРЕВЗОШЕЛ ВСЕ МОИ ОЖИДАНИЯ, мой торчащий пупок наполовину встал на место это раз, морщины от складок на животе как канавки в районе пупка просто реально разгладились заметно, теперь у меня не тупо кожа болтается, она приобрела уже некую эластичность, натягивается, я меньше стала его втягивать, и коллагеновые маски после массажа питали кожу и я честно говорю, я о таком могла лишь мечтать!
результат офигенный! вы Молодец, с большой буквы.
Молодец. Есть чем гордится. Может пригодится мой совет. У меня кожа склонна к растяжкам, у мамы после родов аж фиолетовые были. Я когда увидела 2 полоски, стала каждый день мазать область живота, груди и ног 100% кокосовым маслом. Ни одной новой растяжки, набрала правда я 15 кг за роды.
Вдохновляет!
Я пока жду когда организм придёт в норму и начну потихоньку заниматься. В тренажерку не скоро смогу посещать.
Спасибо за вдохновение!))) Я уже сейчас думаю, как себя в порядок после родов приводить, так что Ваш пОст как раз то, что мне было нужно!)))
Ты ПРОСТО ОГРОМНАЯ МОЛОДЕЦ!!!!!!
Я восхищаюсь Вами, какая сила воли. На первом и последних фото будто 2 разных человека. Поздравляю вас с беременностью, это большое счастье и на этот раз вы с легкостью поддержите полученные результаты!
Суперррррр!!!!
классно, реально вы такая умница добилась своего, не опустила руки и не запустили себя!!!!
а какой фирмы ваши банки для массажа? Сколько стоят?
планка??)
отличный пример, обязательно попробую маску антицеллюлитную, я вот сама массажист. а как сапожник без сапог. девчонок восстанавливаю а себя никак