Я на системе -60, крутила хулахуп, порка не раздерла хребет до крови, сейчас перестала, приседаю по 50 раз в день, мало, но я ленивая скотина, теперь буду работать над ногами, думаю скакалку приобрести… Ну и соответственно фото до и после
Хвастаюсь))) До цели осталось 2 кг(фото до и после)
Рубрика
Похудение
пошла приседать
оххххххххххххренеть))какая ты умничка)))за какое время такой результат и сколько скинула? что кушала чего не кушала?)))
За 2,5 мес)) Ну вообще я начала с 70, но на фотке вроде 66 кг, потому что я девочкам писала сто 13 кг скинула, но я то начала серьезно питаться по системе с 66, то получается 9 скинула за 2,5 мес, сейчас 57.
Ела по системе. Хулахуп по 30 мин и приседала 50 раз в день по видео, я там скидывала ссыль.
ОБОЛДЕТЬ))Я В ТЕБЯ ВЛЮБИЛАСЬ))))УМНИЧКА))))Я ТОЖЕ ТАК ХОЧУ(((НО БЛИН, Я ПОНЧИКИ ЛЮБЛЮ МАГАЗИННЫЕ С ДЖЕМОМ((((А ИХ НЕЛЬЗЯ(((ТЫ КАКИЕ НИБУДЬ «ГАДОСТИ»ЕЛА ДО 12 ЧАСОВ?
кучу гадостей, и торты ела, и шоколадки и картошку молодую с мясом, отбивные очень часто, сырники, короче утро без гадостей у меня было може раз 7-10.
ты думаешь что если кушать пончики и крутить хула-хуп, то я буду как ты, красивая?))))а что ты обычно на обед кушаешь (ла)и на ужин?
если утром до 10 часов, то будешь, я иногда по два куска киевского торта сьедала, и нормально.
Я по разному ем, иногда голубцы (но редко, старалась не смешивать каши с мясом) и салатик. Мясо отварное, тушеное с салатом, кашу гречневую и рисовую с салатом, к каше сыр добавляю, можно макароны твердых сортов с сыром. борщ без картошки готовила, мясо с любыми вареными овощами, ккотлетки с нежирной свинины в духовке, варила кальмаров тушки и тож с салатом, суп с кальмаров делала. Много чего. Салаты в основном заправляю сметаной
но я постепенно уменьшала порции каш, замещала салатами разными, но только уменьшать по чуть чуть, а то если резко, то все равно срываешься потому что голодная и кушаешь вечером, очень хорошо свеклу на терке и со сметанкой, можно чеснок, оно чистит желудок и дает немного, совсем чуть-чуть слабительный эфект
завтра хочу взяться за себя)))
13 кг
Вы мой кумир… Я просидела 3 недели на системе и всё! Вес вообще не двигался...
.
может просто не подходит, так как я систему нарушала, и мороженко ела, квас постоянно пила, кофе 3 в 1, так это вообще стабильно несколько раз в день и после и6 тоже бывало,
я как только худею так сразу беременность наступает. Так что как только рожу опять буду приводить себя в порядок.
офигительно!!! Молодца!!!
отлично!
за какое время достигли такого результата?
2,5 месяца
Спс))
вот мне тоже уже мужа друг сказал что хватит, а то тощей стану, но 2 кг не думаю что испортят, я все надеюсь что они уйдут с ног))))
не надо, оставьте в покое уже свои 2кг, тощая корова как говориться еще не газель)) зачем вам тощие совсем уже не аппетитные ноги?
супер )) за сколько времени добились результата?
2,5 мес
фигасе разница!!! УВАЖАЮ!!! я пока тока после 18 не ем))берусь за приседалки и обруч)
сначала тяжело, а потом все ок, сейчас по ночам и не хочется даже
Отличные результаты!!! молодец!!! я не могу 50 сделать....
а сколько ты занималась?
2,5 мес, приседала по видео
Я приседала по видео и то всего 50 раз, вообще она не такая уж и накачаная, просто ушло 7 см