– это хорошо, но часто после окончания грудь обвисает, становится дряблой, на ней появляются растяжки. Что же делать?
Если говорить о поддержании груди в форме в период грудного вскармливания, стоит очень внимательно отнестись к выбору способа для восстановления красоты и упругости груди. Наилучшим из них сайт для мам считает . О них и расскажем!
Если об оперативном вмешательстве в период
не может быть даже и речи, то вопросы о том, можно ли пользоваться
разными средствами для внешнего использования, звучат очень часто.
Ответим сразу:такие кремы, предназначенные для того, чтобы привести грудь в тонус и не допустить растяжек, следуетвыбирать, только (!) проконсультировавшись со специалистом. Многие из этих средств содержат компоненты, которые, проникая в грудное молоко через кожу, будут, мягко сказано, не полезны для малыша.
По этой причине рекомендуется пользоваться только оливковым маслом. Этот вариант является наиболее подходящим и не наносит вред малышу.
Что такое молочная железа
увеличивается, ее вес возрастает, а мышцы не могут так же, как и раньше, поддерживать молочную железу. Таким образом, лактация может привести к опущению груди.
Чтобы этого не произошло, необходимо срочно принимать меры, то есть выполнять . Это самый эффективный способ для поддержания груди в тонусе. Он, к тому же, не приносит вреда ни кормящей маме, ни ребенку.
Важно: Желательно не использовать гири или гантели при занятиях по укреплению груди во время лактации.
Комплекс упражнений для груди после кормления
Представленный
поможет укрепить грудные мышцы и мышцы спины. Таким образом,
достигается увеличение в объеме, укрепление и тренировка мышц спины и .
Эти можно делать всего 3 раза в неделю по 8 повторений для каждого упражнения. И этого будет достаточно.
Заниматься упражнениями для груди можно через несколько минут после кормления ребенка, дабы сэкономить время.
Жмем на руки
Нужно встать прямо, и на уровне груди, перед собой соединить ладони и прижимать их друг к другу. При этом мышцы груди должны быть максимально напряженными.
