Из журнала пользователяКошабрик
Доступно:Для всех

Через сколько можно есть после тренировки?

Интересует не просто мнение личное, а именно обоснованное какими либо фактами. Через сколько после тренировки есть надо? В разных источниках разную инфу читаю. Где, что через 2 часа, где то через 40 минут, а где то вообще сразу советуют. Кто что знает по этому поводу?

Или это от типа тренировки зависит(кардио, силовая и т.д.) Или от того, чего добиваетесь тренировкой?

Пожаловаться
Комментарии пользователей 136
28 марта 2013 18:41
АннаМирославДарья
я не ем, так как тренируюсь за три часа до сна)))
Нравится
28 марта 2013 19:40
ЕгорМаксим
Надежда Тимохиная ем и перед сном)))))) но тренируюсь я днем.
Нравится
28 марта 2013 22:50
АннаМирославДарья
  я бы с удовольствием днем, но не получается, пока с учебы приеду, готовка, уборка, стирка, с детьми повозиться, мужу внимание, спорт и спать)))учусь с 9-16:30, дома в шестом часу, а в выходные с семьей развлекаемся и опять тренировки на вечер)))
Нравится
29 марта 2013 03:16
КирусяПлемянникМаксимкаВовочка

сразу пожрать)))))))))))) ахахах

чтоб калории не ушли) думаю через час норм будет) чтоб все тело в норму пришло)

Нравится
29 марта 2013 15:14
ох не знаю я такого, я постоянно что то жую, сегодня уходя с работы кусок хлеба на дорожку схомячила)))))))))
Нравится
29 марта 2013 19:23
ЕгорМаксим
✂Стася✂БоӘvАя-ПоĐŘуга
да я так же! Вот и ищу себе официальное разрешение!))))
Нравится

Пишут на похожие темы

Похожие посты на тему
"Через сколько можно есть после тренировки?"

Похожие записи
на тему материнства

Узнавай и участвуй

Новость дня,