x

Для более быстрой и комфортной работы с сайтом бэби.ру
мы рекомендуем обновить ваш браузер.

Для этого необходимо скачать и установить обновление,
с официального сайта браузера.

Наверх
Написать
сообщение
Пригласить
в друзья
Принять
приглашение
Удалить из
черного
списка
Удалить
из друзей
Отозвать
приглашение
Отказаться
отприглашения
Сделать лучшей
подругой
Убрать из лучших
подруг
ЛисЁнок Минск
Журнал

когда можно начинать заниматься спортом после родов? Для всех

я имею в виду обычные занития аэробики, танцы, стрейчинг. влияет ли это на ГВ? 

и еще вопрос: можно ли пользоваться при ГВ антицелюллитными кремами?

Мне нравится!
В закладки
Просмотров: 835
Отметок «Нравится!»: 0
Комментариев: 23
23 Февраль 2013
Сообщить модератору
ЛисЁнок Минск
ЛисЁнок Минск
Статус при создании записи:
31 неделя
Добавить комментарий
Комментарии (23)
СлавинаМама-и-Сереж
инаТоже
Пермь
через 6-8 недель, до- можно легкую зарядку
# 18:12 | 23 Фев 13
Хэсса Чаеважизнь такая какой мы ее представляем Оренбург
послушаю
# 18:12 | 23 Фев 13
Ленко КорчагинаКТО СКАЗАЛ,ЧТО ЖЕНЩИНА СЛАБОЕ ЗВЕНО? Ты попробуй обидеть её ребёнка - она тебя порвёт и закопает!!! Красноармейск
при нормальных ЕР только через полгода можно нагрузки...
# 18:12 | 23 Фев 13
Марина ШашковаНе надо воспитывать детей-они всё равно будут похожи на вас.Воспитывайте себя! Москва
на согласна с вами! все зависит во-первых, от физической формы роженицы(занимались до беременности и во время беременности), во-вторых от течения родов и послеродового периода! я, например, через 3 недели после родов пошла на первую тренировку по баскетболу.ноя всю жизнь занималась спортом и роды были легкие, хоть и разрез был! а через 2 месяца уже в соревнованиях участвовала! а кому-то приходиться и по полгода восстанавливаться-все индивидуально!
# 20:47 | 23 Фев 13
Ленко КорчагинаКТО СКАЗАЛ,ЧТО ЖЕНЩИНА СЛАБОЕ ЗВЕНО? Ты попробуй обидеть её ребёнка - она тебя порвёт и закопает!!! Красноармейск
вас не берем в расчет, извините но вы спортсменка. У вас свой режим и график… В расчет берутся средне статистические женщины и роды)))
И потом организм у всех разный, я согласна, но после родов идет восстановление до года… и не только физическое...
# 20:54 | 23 Фев 13
Марина ШашковаНе надо воспитывать детей-они всё равно будут похожи на вас.Воспитывайте себя! Москва
у меня, наоборот, после тренировки молока столько приливало, что текло в три ручья! думаю, что надо активный образ жизни вести и организм быстрее восстановиться!
# 21:01 | 23 Фев 13
Ленко КорчагинаКТО СКАЗАЛ,ЧТО ЖЕНЩИНА СЛАБОЕ ЗВЕНО? Ты попробуй обидеть её ребёнка - она тебя порвёт и закопает!!! Красноармейск
я сама довольно активна по жизни, коньки, походы, велосипед(даже с пузиком маленьким каталась чуток), бассейн до, во время и после беременности. Но все должно быть в меру считаю. Но через месяц не тренированному и не спортивному человеку начать качать пресс считаю не стоит....
# 21:12 | 23 Фев 13
Марина ШашковаНе надо воспитывать детей-они всё равно будут похожи на вас.Воспитывайте себя! Москва
да, неспортивному не то что не стоит, но и чревато осложнениями!
# 21:15 | 23 Фев 13
Ленко КорчагинаКТО СКАЗАЛ,ЧТО ЖЕНЩИНА СЛАБОЕ ЗВЕНО? Ты попробуй обидеть её ребёнка - она тебя порвёт и закопает!!! Красноармейск
у меня были сложности и кровопотери после родов на 5й день большие. Так что я долго в себя приходила и полгода не занималась ничем. Но видно спортивный образ жизни до беременности мне сыграл плюсом, организм сам восстановился полностью за несколько месяцев. Даже вешу снова свои 49 кг, хотя во время беременности набрала 18,5 кг
# 21:15 | 23 Фев 13
Ленко КорчагинаКТО СКАЗАЛ,ЧТО ЖЕНЩИНА СЛАБОЕ ЗВЕНО? Ты попробуй обидеть её ребёнка - она тебя порвёт и закопает!!! Красноармейск

Когда начинать физические нагрузки?

Практически сразу после родов мамочка может заняться обыкновенной утренней гимнастикой, включающей 10-15 упражнений. Они выполняются в приятном для нее ритме. Для занятий необходим поддерживающий бюстгальтер, он убережет грудь от дополнительных растяжек.
На 4-5 месяце после родов, когда женский организм более-менее восстановился (это должен определять врач!), можно начинать более активные упражнения, например, использовать элементы пилатеса. После 6-7 месяца, если есть возможность, мама может записаться в спортивный клуб: шейпинг и восточные танцы отлично подтянут ослабленные мышцы и уберут лишние килограммы.
Тяжелые нагрузки после родов не рекомендуются, по крайней мере, в течение полугода. Не стоит качать пресс первые 3-4 месяца, поскольку мышцы живота еще не пришли в норму. Противопоказаны для кормящих мам и женщин, набравших большой вес, занятия бегом.

# 20:52 | 23 Фев 13
ЛисЁнок Минск
спасибо!!!
# 21:58 | 23 Фев 13
Дарьясчастлива малышка-счастлива мама)))) Белая Калитва
на ГВ не влияет точно, даже полезно для вас… я занимаюсь с 2-х мес.

# 18:12 | 23 Фев 13
АлинаМы счастливы!!!) Москва
Послушаю
# 18:12 | 23 Фев 13
Юлия БелоусоваПервый день на сайте. С чего начать? Днепропетровск
мне врач не разрешил пока на ГВ было, а почему так толком и не объяснила. Я усиленно гуляла с коляской и много-часа 2 утром и 2 -3 вечером, но это когда потеплело немного.
# 18:12 | 23 Фев 13
МаринаМое маленькое чудо,я так тебя жду)! Тапа

Мне объяснили, что нельзя т.к. Адреналин, выделяющийся в процессе занятий спортом, может значительно снизить лактацию. Плюс к этому, у женщины может начаться маточное кровотечение при большой нагрузке на пресс.Занятия бегом могут негативно сказаться на качестве грудного молока.

Врач мне разрешила только через два месяца и то после ее осмотра!

Хотя некорторые и не верят во все это, мне здоровье ребенка дороже.Собой можно и чуть позже заняться, а пока меньше жрать надо!и больше гулять!

# 00:32 | 08 Июн 14
NikaツВツЛюбвиツСчасть
еツИзобилииЗаболела хорошим настроением. Больничный брать не буду. Пусть все заражаются!
Минск
21 неделя
я через месяц вовсю пресс качала
# 18:14 | 23 Фев 13
ЯнаПервый поцелуй моей девочки - самый вкусный и сладкий поцелуй на свете) Минск
Планирует
я лично начала тогда, когда мой организм подготовился, когда почувствовала силы. да и результат тогда пошел! кто-то говорил, что на гв влияет, кто-то что не влият… думаю, все индивидуально, поэтому стоит просто один день позаниматься или два и посмотреть как с молоком будет.)
# 18:14 | 23 Фев 13
Настя Санкт-Петербург
Я через 3 недели уже всякие упражнения делала дома, а через 2 месяца пошла в  бассейн. Со следующей недели ещё и танцевать пойду хотя бы раз в недельку) Вообще врач сказала, что 8 месяцев организм восстанавливается, но я стала потихоньку всё начинать делать — мне хорошо, так что продолжаю и осторожно увеличиваю «дозу». А  бассейн  и танцы можно почти сразу, даже врачи разрешают)))
# 18:14 | 23 Фев 13
ГаляВторая половинка есть у мозга, жопы и таблетки. А я изначально целая. Львов
главное чтобы крема были не гормональными, а нагрузки — по самочувствию. я вот до сих пор прыгать не могу((( трусы менять приходится
но думаю что это скорее исключение чем правило.
# 18:15 | 23 Фев 13
Добавить комментарий
Новый комментарий
12
   
Спасибо, Ваше сообщение
будет рассмотрено.