очень хочу крепенького и здорового малыша.

Оля, не стоит делать малыша до рождения очень крупненьким. за месяц до родов уменьши до минимума поступление в организм кальция, т.к. скелет ребенка уже к этому времени сформируется, а лишний кальций сделает косточки более твердыми, что будет затруднять роды. Кроме того желательно уменьшить в последний месяц употребление мясных продуктов, поскольку мясо делает ткани менее эластичными и подверженными разрывам.

Я, например, девятый месяц сидела практически на фруктах и овощах. Родила быстро, без разрывов здоровенькую дочурку.