Что пить? Чай? Какой?

Девчонки, совсем запуталась… Что можно пить? Уже много лет каждое утро выпивала чашку кофе, прям, традиция была. Как только забеременнела, кофе вообще исключила. Много где читала, что в черном чае больше кофеина, чем даже в кофе. К черному чаю сейчас вообще не притрагиваюсь. Накупила всякий разный зеленый чай. Пью каждый день его и не только по утрам, а раза 2-3 за день. А сейчас прочитала, что и зеленый вреден… Кто-то пишет, что в зеленом много кофеина, кто-то – что зеленый чай кальций выводит из организма...
Что тогда пить? Молоко я, конечно, люблю, но по утрам особенно хочется чего-нибудь тепленького…