Почему у ребенка мерзнут ноги? 


Почему у ребенка мерзнут ноги?В прошлой статье мы выяснили, что руки в норме могут быть прохладнее, чем все тело. Такое же право имеют и ноги – как и на руках, у них почти нет подкожной жировой ткани, зато большая поверхность кожи, отдающая тепло. Поэтому ноги редко бывают теплыми, особенно голени и коленки. Когда нам холодно, сосуды в ногах сжимаются и «выталкивают» кровь к внутренним органам, таким образом, организм себя спасает. Конечности сразу становятся на порядок холоднее. Ничего страшного в этом нет, если человек все-таки продвигается к теплу, а не продолжает пассивно мерзнуть.

Средняя зимняя прогулка равняется полутора часам. У ребенка, одетого по погоде (в зимнюю обувь) за это время ноги могут замерзнуть по следующим причинам:

! Некачественная обувь фирмы «китай-на-коленке», так называемый «ноунейм». Никто не знает, какие именно материалы используют частные мастеровые из восточных стран (не обязательно из Китая). Но то, что самые дешевые и экологически грязные, ни у кого не вызывает сомнений.

! Тесная обувь – или слишком большая обувь. Если обувь тесная, пальцы в ней обездвижены, они не согревают друг друга, нарушается кровообращение. Такой же эффект возможен, когда на плотные колготки надевают теплые носки, и ногам становится тесно в обуви. Должно быть пространство для циркуляции воздуха, но разумное (не более 1 см).

! Обувь не соответствует температурным условиям. Например, валенки надеты при температуре выше -10°С. Или наоборот – кожаные сапоги надеты малоподвижному ребенку при температуре ниже -10°С.

! Мокрая обувь, мокрые ноги. Когда на улице слякотно, обувь может промокнуть. Промокают любые валенки и сапоги, у которых на ярлычке нет специальной отметки water-proof. Причина с другой стороны – потеют ноги, от них стелька и носок становятся влажными. Как определить, почему обувь промокает: поднять стельку. Или прощупать изнутри по краям (места стыка с подошвой). Если сапоги промокают, края будут мокрыми. Если внутри сапога легкая влажность, при этом по краям не ощущается избытка влаги – скорее всего у ребенка потеют ноги, а обувь тут не причем. Также можно проверить сапоги, погрузив их в тазик с водой на пару часов. Естественно, это касается обуви, которая заявлена как water-proof (непромокаемая). Например, мембранная. Именно так – с помощью тазика – проверяют обувь на экспертизе.

! Чистое заблуждение. Ноги не мерзнут, но все время кажется, что мерзнут. Повышенная мнительность у мамы, проявляющаяся в постоянном ощупывании ног после прогулки, категорическом утеплении ног маленького ребенка при первом же снеге, и так далее. Проецирование собственных ощущений на ребенка: у взрослых, благодаря неправильному питанию, стрессам и вредным привычкам нарушения кровообращения встречаются в 99% случаев. Другими словами у мам на улице ноги мерзнут гораздо чаще, чем у их детей.

! Неполадки со здоровьем. Вегето-сосудистая дистония, железодефицитная анемия, нарушения щитовидной железы. Часто дети «перерастают» эти проблемы. Очень важно закалять ноги с рождения: массаж пальцев и ступней, ходьба дома босиком, массажные коврики, контрастный душ, перекатывание ногами «колючих» массажных роликов.

Итог: если ступни чуть прохладные – ребенок НЕ замерз.  Это нормальная температура для ступней. Если пальцы ног ледяные – это обувь у вас неудачная (тесная или наоборот большая). Нельзя судить по отдельным участкам кожи о замерзании всего органа! Пощупайте ногу выше сустава. У замерзших ног кожа выше щиколотки тоже будет очень холодной. А не только на ступнях. Любая мама отличит ногу замерзшую (ледяную, красную) от ноги обычной прохладной. Ноги ледяные и красные требуют замены обуви или пересмотра слоев под обувью.

Почему у ребенка мерзнут ноги?А теперь, внимание, сакральная истина (только никому!): если ноги у ребенка подмерзли, вы должны их… СОГРЕТЬ.  Вы вернулись домой с прогулки, обнаружили у ребенка ледяные ноги, закутали их в плед или надели теплые носочки, выпили горячего чаю. Все! Проблемы нет. Правда, здорово? За этот совет в кругу молодых мам детей от нуля до трех лет можно поплатиться жизнью, ведь недалек тот час, когда возникнут клубы по интересам: «что мы ЕЩЁ делаем с холодными ногами».

Утепляем ноги: хорошее настроение на прогулке

Редкая мать допустит, чтобы у ребенка ноги были ледяными постоянно. Она купит другую обувь, наденет на ребенка носки, еще что-нибудь придумает. Разовое охлаждение ничем не грозит, если в этот же день ребенок не подхватил инфекцию, если у него не ослаблен иммунитет после какого-либо тяжелого заболевания, если мама не кричит «ой, ты у меня заболеешь, ой, ножки замерзли», подавая ребенку ценные идеи, как заполучить побольше внимания.

Многие наблюдали, как некоторые мамы – и, особенно, бабушки — беспрестанно дергают своих детей на прогулках. Иные из лучших побуждений. Больше всех достается детям до 3-4 лет. «Ты не замерз? Куда ты пошел? Иди вон туда. Это не трогай, и это тоже! Не катайся с горки, штаны запачкаются!» Когда человека держат в напряжении, его кровь приливает к внутренним органам и к мозгу, что позволяет ему быстрее концентрироваться и придумывать ходы к отступлению. Соответственно, руки и ноги начинают мерзнуть.

Поддерживайте у ребенка хорошее настроение на прогулке – не кричите на него, не дергайте, не ощупывайте и не смущайте вопросами о замерзании, и он реально будет меньше мерзнуть.

Утепляем ноги: ТЕРМОНОСКИ

Один момент следует выделить с особой жестокостью: НОСКИ НАДЕВАТЬ НЕОБЯЗАТЕЛЬНО!  Вы и правда можете отправить ребенка в сапогах или валенках без носков. И ногам будет гораздо теплее.

Ощущение тепла не зависит от количества слоев, оно зависит от их качества.

Необходимость теплых носочков продиктована нам советскими заветами. Тогда вся обувь была среднего качества, и дети без носков действительно подмерзали. Если вы надеваете ребенку носки на прогулку при температуре выше -10°С, а ноги у него все равно холодные – попробуйте в следующий раз обойтись без носков. Возможно, нога просто запотевает и охлаждается.

В каждой статье этой осенью мы разбираем новомодные предметы детской одежды. Не обойдем вниманием и термоноски. Что же это за чудо-носки такие? Термоноски имеют разный состав в зависимости от потребностей покупателя: хлопковые (для низкой активности), синтетические и шерстяные (для высокой активности и прогулок на морозе), а также смесовые. Их надевают как на голое тело, так и на колготки. Зимой чаще используют носки с шерстью мериноса, это оптимальный вариант для прогулок на морозе.  Термоноски хорошо отводят влагу, обеспечивая ногам сухость и тепло. Желательно, чтобы колготки тоже отводили влагу, то есть содержали синтетику. Если они из чистого хлопка, то влага впитается, и термоноски ничем не помогут.

Шерсть мерино является гипоаллеренной, не скатывается и прекрасно сохраняет тепло. Добавление синтетики позволяет носкам лучше держать форму и увеличивает их прочность. Каковы преимущества термоносков перед носками фирмы «от бабушки»: их одинаково можно носить под мембранной обувью и обычной, они хорошо тянутся – некоторых хватает на 2-3 года частой носки, не теряют вид (чем больше синтетики в составе, тем меньше скатываются), имеют веселенькие расцветки. Ну, и, конечно, термоноски с шерстью отлично греют. Температурный режим для таких носков: от -10°С до -35°С.

Почему у ребенка мерзнут ноги?Наиболее популярные марки термоносков:

Guahoo Comfort Heavy (Финляндия)

Состав: 40% шерсть мерино, 40% акрил, 18% полиамид, 2% эластан.

Цена:  ~280 руб.

Janus (Норвегия)

Состав: 95/5 шерсть мерино/лайкра.

Цена:  ~350 руб.

Norveg Kids' socks (Норвегия)

Состав: 70% шерсть мерино, 13% полиамид, 11% термолайт, 5% эластик, 1% лайкра.

Цена:  ~от 400 руб.

Утепляем ноги: ОБУВЬ

В какой обуви нога точно-преточно не замерзнет? Хороший вопрос. У каждого свои предпочтения в выборе. Для одних важна стоимость, для других – дизайн, третьи гоняются за высокими технологиями, а четвертые покупают четвертую пару валенок с галошами и не раздумывают вовсе.

Готовясь к зиме, подумайте, что для вас является приоритетом в выборе обуви. Второе – определитесь со степенью активности ребенка. Третье: если вы решили купить что-то новое, неизведанное раннее, соберите информацию по данной марке и почитайте мнения о ней.

В нашей стране очень долго мыслили ограничениями. Эти ограничения до сих пор проявляются в мелочах. Например, раньше считалось, что если человек лежит, значит, он ленится. Не думает, не мечтает, не отдыхает, не хочет побыть один, а просто ленится. Однозначно. Все должны были заниматься делом (работа, учеба или хобби). В вопросах личного комфорта властвовала все та же однозначность. Если человек мерз, значит, ему надо было утепляться. Не раздеваться, а надевать на себя еще больше слоев. Особенно если это ребенок. В наше время одежда обрела понятие «функциональная». Мы узнали, что человек мерзнет не только потому, что холодный ветер «сдувает» с него тепло, выделяемое телом.  Оказывается, в замерзании виноват перегрев, плохой отвод влаги с кожи – причем в большинстве случаев.

Влажная кожа замерзает в десятки раз быстрее, чем сухая. Если у ребенка отдельные части тела перегреты, они становятся немного влажными и быстро леденеют. Причем на ощупь это определить сложно.

Внимательный мониторинг форумов, писем, жалоб и прочей информации от потребителей показывает, что молодые мамы практически никогда не связывают замерзание ребенка с его перегревом. В это просто трудно поверить: замерз – да!, но чтобы перегрелся… Как и в то, что замерзшего ребенка нужно попробовать раздеть, а не одеть еще в три слоя. Например, тема, возглавляющая хит-парады: у ребенка в валенках замерзли ноги ЕЩЕ при -5°С. Причем в шерстяных носках.

Нет, не так: надели мембранные сапожки на меху с чистошерстяным носочком, пришли домой – ноги холоднющие!

В обоих случаях, скорее всего, нога потела и охлаждалась, но стереотипы сильны – верим только в одну сторону, то есть в холод. Ведь в холоде будут повинны фирма-производитель, партия и правительство, противная погода. А в перегреве дитячьих ног обвинить себя очень сложно.


Почему у ребенка мерзнут ноги?










И еще  одна  «сакральная» истина. Каждый ребенок индивидуален. У любого ребенка ноги могут замерзнуть в мембране, в финских валенках, обычных валенках.

Если у вашего «колясочного» малыша холодные ножки во время гуляния – накройте их одеялом. Если он уже гуляет сам, но приходит с замерзшими ногами, обутыми в дорогую импортную обувь – купите обычные валенки по 200 рублей и проверьте, что будет. Если «у всех» ноги не мерзнут в Куоме, а у вашего ребенка мерзнут – это не феномен и не повод для осмеяния. Это бывает. У каждого свой комфорт.

Главное – о чем, собственно, и повествует эта статья – главное, не копить тревогу на этот счет.

Многие зимой мерзнут, но далеко не все от этого болеют. Человеческий организм вполне приспособлен к перепадам температур, и легкая степень замерзания его тренирует, а не ослабляет.

Виды детской зимней обуви

Кожаные сапоги с мехом

Самый давний и популярный вариант. Натуральная кожа как материал проницаема для воздуха и влаги, поэтому кожаные сапожки следует обрабатывать водоотталкивающими пропитками и выбирать модели из плотной кожи с толстой подошвой.

«Плюсы»:  огромный выбор моделей, расцветок, можно подобрать сапожки под любую одежду и на любой вкус. Невысокая цена. Идеальный вариант для «колясочного» ребенка – легкий, дышащий, теплый.

«Минусы»:  кожа промокает. Эта обувь не рассчитана на морозы, при температуре ниже -10°С у неактивного ребенка ноги могут замерзнуть.

Текстильные сапоги с мембраной (термоботинки)

Современная обувь, к которой потребители еще будут долго привыкать. Наличие мембраны не гарантирует 100% непромокаемости, она улучшает дышащие качества обуви. Промокаемость зависит от материалов верха и качества швов.

«Плюсы»:  легкая обувь для активных прогулок, высокая степень непромокаемости (в зависимости от качества обуви и гарантий производителя), экономия на сезонах – мембранную обувь носят с октября до апреля.

«Минусы»:  скудный выбор, плохое качество отечественной мембранной обуви, высокие цены на импортную. Необходимость надевать под эту обувь колготки с примесью синтетики. Прямая зависимость согревания ног от активности ребенка.

Почему у ребенка мерзнут ноги?Сноубутсы

Многослойные сапоги или резиновые «валенки». Внизу они резиновые, сверху – текстиль или прорезиненная замша, утеплитель – шерсть, войлок.

«Плюсы»:  невысокая цена, возможность отрегулировать по ноге с помощью утягивающих шнурков. Низкая промокаемость.

«Минусы»:  мало расцветок, кому-то вид сноубутсов кажется неэстетичным, грубоватым. Низкие «дышащие» свойства.

Валенки-катанки

Традиционная российская обувь для морозов, которую в последнее время потеснили австралийские валенки Uggi и финские валенки Kuoma. К ним же относятся войлочные сапоги на резиновой подошве, хотя, строго говоря, они валенками не являются, и температурный режим у них другой.

«Плюсы»:  низкая цена у русских валенок, высокое качество импортных аналогов. Надежная обувь для морозов ниже -15. °С

«Минусы»:  «рыночные» валенки промокают, подходят только для сухих морозов. Необходимо покупать еще одну пару обуви для слякотной зимы – или галоши. Не вариант для активных детей, нога быстро потеет. У импортных валенок высокая цена.

Почему у ребенка мерзнут ноги?


Нюся
Нюся
Илья
20 лет
Кингисепп
21337237

Комментарии

Ответ эксперта
10 июля 2019

Почему зимой у ребенка на улице мерзнут ноги

Перед тем, как искать причину того, почему у ребенка мерзнут ноги, родителям следует знать, что в норме температура ступней, коленей и голени детей и взрослых должна быть немного меньше температуры тела. Так происходит, поскольку в ногах, а особенно в ступнях, практически отсутствует подкожная жировая прослойка. Потому если при ощупывании ступни малыша оказываются чуть прохладными, то далеко не всегда это значит, что ребенок замерз. Искать причину перемерзания ног зимой нужно в том случае, когда ступни ребенка после прогулки совсем ледяные. Ноги мерзнут на улице в холодное время года по разным причинам. Разберемся с некоторыми из них. Некачественная или подобранная не по сезону обувь. Обувь с большим количеством резиновых вставок и элементов, а также из тонкого материал и на тонких подошвах активно пропускает холод к ступням. В идеале зимняя обувь внутри имеет опушку с длинным ворсом и утепленную стельку. Снаружи материал должен быть плотным, медленно пропускающим влагу или частично, от ступни до ахиллова сухожилия, покрытым водоотталкивающим материалом. Толщина подошвы для зимней обуви ребенка должна быть не меньше 1 см. Неверно подобранный размер обуви. Плотно сжатые пальцы ног не могут полноценно сгибаться при движении. Из-за этого кровообращение в них ослабляется, ноги начинают мерзнуть. Чтобы этого не происходило, нужно так выбирать зимнюю обувь, чтобы ее размер был на 1 см больше размера ступни. Это обеспечит циркуляцию воздуха и возможность полноценно двигать ногой. При выборе обуви нужно учитывать и толщину носка, который будет надет в зимнее время. Мокрые ноги. Ситуация может возникнуть как из-за промокания обуви, так и при чрезмерном утеплении ног, которые в результате начинают потеть. Проблемы со здоровьем. Промерзание ног у детей возможно при анемии, патологиях работы кровеносной системы и щитовидной железы. Эти заболевания сопровождаются недостаточным кровоснабжением организма. А поскольку ступни - это наиболее удаленная от сердечной мышцы часть тела, то кровь туда поступает слабо. Для решения этой проблемы ребенку необходимо правильное питание, а также закаливание ног с рождения при помощи массажа, контрастного душа и хождения дома босиком. Чтобы у ребенка в холодное время года на прогулке не замерзали ноги, важно учитывать подвижность малыша. Малоактивных детей нужно обувать теплее, чем тех малышей, которые во время зимней прогулки практически не стоят на месте.
Если есть подозрение на патологическое состояние у малыша, нужно обязательно обратиться за консультацией к специалисту.

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Татьяна
Татьяна
Женя
7 лет

Все тоже самое! У нас 4 пары обуви уже МиниМен, Куома, Валенки Котофей, Советские валенки, одевали с носком, без носка, с носками разного качества, с 2-мя и 3-мя носками, с капроном, Котофей купили на размер больше, вобщем все равно пальцы холодные. Тоже не сильные морозы а ноги холодные. И больше часа не гуляем. У старшей дочери другие были проблемы у нее наоборот потела нога, а у младшего все время ноги мерзнут. Беда :(((

Пожаловаться
МамаКапитана
МамаКапитана
Волхов
У нас мерзнут во всем, в валенках, в обычных кожаных на меху, в мембране, с термоносками и с колготками, гуляем час полтора не больше, бегаем, прыгали, на качелях успеваем качаться домой приходим с холодными красными пальчиками на ножках. Обувь по размеру. И это в минус четыре. В общем ужас, не прогулки а постоянное переживание что ноги у ребенка замерзли. Столько денег потрачено на разную обувь и какую покупать еще я так и не придумала
Пожаловаться
Елизавета
Елизавета

случайно написала не всем




Пожаловаться
Елизавета
Елизавета

здравствуйте.ребенку годик, гуляем много.сидит в основном в коляске, не много ходит, не всегда.купила демары на овчине они 3-ий год на рынке все берут не всем тепло-мерзнет, купила куома -финская технология 3200 стоят-мерзнет, купили валенки войлок и овечья шерсть тоже самое((не знаю что делать.одевала и на тонкий носок и на средний и на шерстяной

Пожаловаться
Татьяна
Татьяна
Козельск

У меня такая же ситуация с ребенком. У него мерзнут почему то только пальчики на ногах. Я тоже уже столько обуви перепробовала и колготки меняла, и носки разные одевала. Сецчас демары купила. Такая же история!!!

Пожаловаться
надежда
надежда
Назарово

приятно когда встречаешь адекватные статьи.хотелось бы побольше и адекватных мам! правильно говорят комаровский и малышева- дети болеют не от того что мерзнут, а от того что потеют

Пожаловаться
LovelyMom
LovelyMom
Леонид
10 лет
Даниил
7 лет
Дмитрий
4 года
Тимофей
7 лет
Москва
полезная статья, спасибо!
Пожаловаться
Настюша
Настюша
Данила
10 лет
Москва
спасибо в закладки!
Пожаловаться
Лёлька
Лёлька
Полинка
5 лет
Москва
Спасибо, очень позновательно.Не могли понять причину холодных ног, всё понятно стало.
Пожаловаться
АнгелоподобноЕ null
АнгелоподобноЕ null
Первоапреленок
9 лет
ИюньскийКот
15 лет
Валерия
7 лет
Москва
Необходимость теплых носочков продиктована нам советскими заветами. Тогда вся обувь была среднего качества, и дети без носков действительно подмерзали. Если вы надеваете ребенку носки на прогулку при температуре выше -10°С, а ноги у него все равно холодные – попробуйте в следующий раз обойтись без носков.
Пожаловаться
Нюся
Нюся
Илья
20 лет
Кингисепп
Выше минус десяти это значит от -10   и к плюсовой температуре, то есть -10,-9,-8......0 +1,+2 итд
Пожаловаться
АнгелоподобноЕ null
АнгелоподобноЕ null
Первоапреленок
9 лет
ИюньскийКот
15 лет
Валерия
7 лет
Москва
я не об этом))) я о том, чтоб отправить ребенка на улицу без носков( на голенькую ножку ботиночки-это жуть!)
Пожаловаться
Нюся
Нюся
Илья
20 лет
Кингисепп
На колготочки)) ( но не хлопок, в хлопке замерзнет ножка), а в колготках изсмесовой ткани)