Задержка!побаливает живот и поясница

Здравствуйте!Я в таких вещах новичек!Но меня волнует один огромный вопрос!У меня в течении недели присутствуют боли внизу живота как при месячных, но сейчас постепенно прекращаются, и ноет поясница, как будт спину потянула, знаю что нигде не простужалась!Задержка 4-ый день!!Тест отрицательный!Я немного в панике к врачу сходить не получается из-зи работы смогу только на след неделе, а вопрос мучает сейчас((((